Lebensmittel und Medikamente zur Steigerung der männlichen Potenz - eine Liste der effektivsten und natürlichsten

Bei Frauen

Alles nützlich zu wissen, wie man die Potenz bei Männern zu Hause durch die Aufnahme von Nahrungsmitteln und Volksheilmitteln in die Ernährung erhöht. Um das sexuelle Verlangen zu steigern, ist es hilfreich, auf Diät, körperliches Training und Lebensstil zu achten. Eine Alternative zu diesen Methoden wird die Verwendung von Volksrezepten, Gebühren, Medikamenten mit einer natürlichen Zusammensetzung und speziellen Werkzeugen sein, die die Potenz bei Männern steigern.

Was ist Potenz?

Aus dem lateinischen Potentia übersetzt bedeutet Handlungsfähigkeit. In der medizinischen Praxis bezieht sich dies auf die Fähigkeit von Männern, Geschlechtsverkehr mit hoher Qualität durchzuführen, eine Frau sexuell zu befriedigen und ein Kind zu haben. Das Konzept der Potenz umfasst mehrere Komponenten:

  • sexuelles Verlangen;
  • eine Erektion;
  • Ejakulation;
  • Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Was beeinflusst die Potenz bei Männern?

Die folgenden Faktoren beeinflussen die Verringerung jeder Komponente, die in das Konzept der männlichen Potenz einbezogen wird:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen - hoher Cholesterinspiegel, schlechte Herzfunktion reduziert Erektion;
  • Diabetes mellitus;
  • Fettleibigkeit;
  • altersbedingte Veränderungen bei Männern können die Ursachen sexueller Luststörungen verstärken;
  • Onkologie, Multiple Sklerose, Parkinson, Rückenmarksverletzungen;
  • Depression, Alkoholismus, Rauchen von Tabak;
  • schwerer Stress, psychische Probleme können das Problem verschlimmern;
  • Vitamin D ist aufgrund seiner chemischen Natur ein Steroidhormon. Die Verringerung seiner Konzentration im Körper führt zu einer Störung der Funktion des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems und natürlich der Fortpflanzung. Vitamin D-Hypovitaminose geht mit einer Abnahme der Testosteronproduktion einher. Dies verringert die Qualität der Spermien (verringert die Anzahl der beweglichen und lebensfähigen Spermien), was zur Entwicklung männlicher Unfruchtbarkeit führen kann. Um die Gesundheit und Stärke von Männern zu erhalten, ist es daher wichtig, regelmäßig Vitamin D zu verabreichen, beispielsweise in Form von Ultra-D-Kautabletten. Sie enthalten 25 mcg (1 000 IE) Cholecalciferol (Vitamin D3). Dank der Form von Ultra-D-Kautabletten können sie zu jeder beliebigen Zeit eingenommen werden und benötigen kein Trinkwasser.

Was erhöht die Potenz bei Männern

Neben der Behandlung grundlegender körperlicher oder psychischer Probleme kann eine Steigerung der Potenz von Männern jeden Alters auf folgende Weise stabilisiert werden:

  • Drogentherapie. Zum Beispiel hat das Medikament von Wildegra eine einzigartige Pillenstruktur, dank der der Wirkstoff - Sildenafil - fast doppelt so lang wirkt wie in ähnlichen Medikamenten. Der Wirkungsmechanismus von Sildenafil besteht darin, bei gleichzeitiger sexueller Stimulation die Freisetzung von Stickstoff in den Körperhöhlen des Penis zu erhöhen, was zum Blutfluss zu ihnen und zur Entstehung einer anhaltenden Erektion beiträgt.
  • Vakuumvorrichtung - ein hohler Kunststoffzylinder, um den Blutfluss zum Penis zu verbessern;
  • Injektionen von Medikamenten - Papaverin, Phentolamin, Prostaglandin zur Erhöhung der Blutversorgung;
  • Verwendung von Instantcremes, Salben;
  • Erneute Überprüfung der Speisen, Ablehnung von Bier;
  • Implantate mit chirurgischen Medikamenten verbessern die erektile Funktion, wenn andere Methoden nicht funktionieren.

Produkte

Die beliebteste Frage, die gegen das sexuelle Verlangen verstößt: Welche Produkte steigern die Potenz von Männern? Eine normale Ernährung ist der Schlüssel zu einem normalen Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems. Gemäß den Empfehlungen der Ärzte sollte das Nahrungsmittel von Männern 30% Fette für die Produktion von Hormonen, Eiweiß, Phosphor, Zink und Vitamin E enthalten. Es ist nützlich, die folgenden Produkte in die Ernährung aufzunehmen:

  • mit Phosphor - Bierhefe, Kleie, Kürbiskernen, Mandeln, Bohnen, Cheddar, Pilzen, Petersilie, Sellerie, Fleisch;
  • mit Zinkhafer, Roggen, Eiern, Hülsenfrüchten, Rinderleber, Austern, Ingwerwurzel, Rüben, Olivenöl, Algen;
  • mit Vitamin E - Vollkornbrot, Nüsse, Sojabohnen, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenkerne, Spinat, Erdnüsse, Bananen, Lamm;
  • Eine kleine Menge Tee, Kaffee und ein paar Gläser Alkohol beeinträchtigen den Blutfluss zu den männlichen Genitalien nicht.

Drogen

Apotheken bieten natürliche Drogen an, um die Potenz bei Männern zu erhöhen, was den Blutfluss und die Erektion erhöhen kann. Beliebte sind:

  • Alprostadil ist ein Analogon von Prostaglandin, das in einer vom Urologen individuell festgelegten Dosis in den Penis injiziert wird.
  • Biomanix - enthält einen Wirkstoffkomplex zur Stimulierung der Libido von Männern und von L-Arginin zur Produktion von Testosteron;
  • Stimarekt - Hausarzneimittel gegen Zinklactat und Geweih männlicher Rentiere (starkes Aphrodisiakum);
  • Viagra und Cialis - entspannt die glatte Muskulatur der Körperhöhlen, kann die Durchblutung und Erektion bei Männern erhöhen.

Volksheilmittel

Aus den Methoden der traditionellen Medizin werden die folgenden Dekokte und Tinkturen von Heilkräutern verwendet, um die Potenz bei Männern zu steigern:

  • Abkochung einer Brennnessel in Höhe eines Esslöffels pro Glas vor den Mahlzeiten, um Harnfunktionen zu stimulieren;
  • eine Mischung aus Brennnesselsamen, Rotwein und Honig zur Steigerung der Wirksamkeit;
  • Kräutertee mit Ginseng und Honig oder Tinktur der Pflanzenwurzel;
  • Thymian-Infusion - ein Glas Getränk am Tag behandelt sexuelle Störungen;
  • Stücke getrockneter Calamuswurzel;
  • eine Mischung aus Honig, Karottensaft, Rotwein, Ingwer und Nüssen;
  • auf warmem Weißwein, Orangensaft und Zitrone, Honig, Minze, Kardamom, Nelken und Zimt trinken.

So erhöhen Sie die Potenz

Das Leiden an sexueller Funktionsstörung ist daran interessiert, wie die Potenz bei Männern auf natürliche Weise erhöht werden kann. Beliebte Antworten auf diese Frage sind die Überarbeitung der Ernährung zu Gunsten eines angemessenen, moderaten körperlichen Trainings und spezielle Übungen zur Stimulierung des Harnsystems. Es ist für Männer nützlich, der Norm des eingenommenen Alkohols zu folgen, um Übergewicht, Stress und Nervenüberlastung zu beseitigen. Es ist notwendig, die Qualität des Schlafes zu verbessern, und nur, wenn alle Möglichkeiten der Einnahme von Pillen und Potenzstimulanzien entfallen.

Verbesserungsmethoden

Ärzte-Urologen und Andrologen identifizieren die folgenden Hauptfaktoren, die die Potenz bei Männern steigern können:

  • Essen;
  • Volksmethoden;
  • Workouts;
  • Drogen nehmen;
  • Psychotherapie;
  • Außerdem wird Männern empfohlen, die Hormone zu überprüfen.

Power

Top 5 Produkte sind in der Liste enthalten, um die Libido zu stimulieren. Hier erfahren Sie, wie Sie die Potenz der von Männern ernannten Ernährungswissenschaftler erhöhen können:

  • Kamelbauch - eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr in getrockneter Form oder in Form einer Alkohol-Tinktur eingenommen;
  • Austern sind reich an Zink und seltenen Aminosäuren, stimulieren die Produktion von Testosteron und erhöhen das Spermavolumen. Sie müssen roh gegessen werden, vorzugsweise im Frühjahr gefangen;
  • Flunder - gesunder Fisch enthält Zink, Aminosäuren, Vitamine A und E, es ist besser, ihn für ein Paar zu kochen, Eintopf zu kochen oder zu kochen;
  • gekochte Makrele - ein weiterer nützlicher Fisch für Männer aufgrund des Gehalts an Omega-3- und 6-Säuren, kann die Potenz erhöhen, die Spermienmenge aufgrund von Jod erhöhen;
  • Rüben - Gemüse kann roh oder gekocht verzehrt werden, gemischt mit Honig, Karottenpüree oder Kuhmilch.

Verbesserung der Wirksamkeit von Volksheilmitteln

Zu den Tipps, wie man die Potenz bei Männern steigern kann, gehören zu den populärsten Methoden der Volkstherapie:

  • eine Mischung aus Walnüssen und Honig - nehmen Sie einen Esslöffel 2-3 Mal pro Tag, einen Kurs pro Monat, den Sie anstelle eines Imbisses essen können;
  • Tee mit Zusatz von Nelke, Ingwer oder Safran normalisiert die erektile Funktion;
  • zwei Esslöffel Hypericum gießen ein Glas heißes Wasser ein, bestehen darauf, eine Stunde lang abseihen, dreimal täglich 50 ml trinken;
  • Vier Esslöffel Pastinaken-Wurzelgemüse mit sechs Esslöffel Zucker zerstoßen, 15 Minuten kochen, acht Stunden ziehen lassen, dreimal täglich für einen Esslöffel vor den Mahlzeiten trinken;
  • Tee aus Hopfenzapfen trinken Sie zweieinhalb Monate zweimal oder dreimal täglich für die Behandlung von erektiler Dysfunktion.

Wie trainiere ich eine Potenz?

Gute Methoden, um die Potenz zu steigern, sind spezielle Übungen, die im täglichen Turnen von Männern enthalten sind. Eine halbe Stunde Training pro Tag erhöht die Erektion um das Fünffache. Hier sind einige nützliche Übungen, um das Problem der erektilen Dysfunktion zu beheben:

  • 10 Sekunden im Stehen, Sitzen und Liegen belasten die Muskeln des Damms und stellen Sie sich vor, Sie halten den Urinstrom aufrecht, während Sie die Blase entleeren.
  • Stehen Sie mit den Armen nach unten, treten Sie nach unten und heben Sie die Knie so hoch wie möglich an.
  • Stehen Sie auf, biegen Sie Ihre Knie leicht, spannen Sie Ihre Glutealmuskeln an und entspannen Sie sich.
  • laufen Sie an Ort und Stelle, ohne die Socken vom Boden zu heben, nur die Fersen;
  • Legen Sie sich auf den Rücken, knien Sie sich nieder, stützen Sie Ihre Füße auf den Boden, heben Sie das Becken an.
  • Liegen, spreizen Sie Ihre Beine leicht, belasten Sie die Muskeln des Perineums zwischen Anus und Hoden;
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie sich geistig Buchweizen vor, versuchen Sie es mit den Muskeln des Gesäßes zu "sammeln".

Was für Potenz zu nehmen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt und die bisherigen Methoden wenig zur Lösung des Problems beitragen, können die folgenden natürlichen oder pharmakologischen Medikamente eingenommen werden:

  • Impaza - entspannt die glatte Muskulatur des Beckens, erhöht die Durchblutung in den Körperhöhlen des Penis;
  • Yohimbin - wirkt auf das zentrale Nervensystem, steigert das sexuelle Verlangen;
  • Testosteron wird nur von Ärzten entsprechend den Dosierungen in den Tabellen verschrieben, wobei die Synthese männlicher Sexualhormone in Form von Injektionen oder Tabletten abnimmt.
  • Tongkat Ali Platinum - Ergänzungen mit einer goldenen Wurzel in der Zusammensetzung können eine Erektion verstärken, den Geschlechtsverkehr verlängern, die Empfindlichkeit und die Durchblutung der Beckenorgane erhöhen;
  • Alycaps - ein schnelles Nahrungsergänzungsmittel mit kriechendem Palm-Extrakt. Das Euricoma-Langblatt stimuliert die Regulierung des Hormonsystems und soll die Potenz von Männern stärken.

Video: Wie Sie die Potenz zu Hause schnell steigern können

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Informationszwecken. Materialien des Artikels erfordern keine Selbstbehandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann anhand der individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten diagnostizieren und beraten.

So erhöhen Sie die Potenz oder die Potenz ohne Probleme!

Es gibt mehrere Hauptrichtungen, Methoden, die Probleme mit der Potenz lösen. Die effektivsten davon werden detailliert beschrieben.

Probleme mit der männlichen Kraft können in jedem Alter auftreten, und dieses unangenehme Phänomen ist mit einer Vielzahl negativer Faktoren verbunden. Dies ist nicht nur das Alter, wie die meisten Menschen glauben, an den Ursachen der erektilen Dysfunktion (ED), von Stress bis hin zu körperlichen Verletzungen. Wie wir wissen, denken Männer sehr selten über die Prävention von Impotenz nach und lösen die Krankheit oft aus. Glücklicherweise ist die Situation in der absoluten Mehrheit der Fälle in kurzer Zeit für angemessenes Geld korrigierbar.

Wie kann man die Potenz steigern und echte Ergebnisse erzielen?

Es ist wichtig, die Ursachen der Schwierigkeiten zu verstehen, zu versuchen, die negativen Momente zu beseitigen, und dann wird die Erektion wie von selbst gestärkt. Der allgemeine Zustand des Körpers wirkt sich häufig nachteilig auf das männliche Potenzial aus: Stress, Müdigkeit und Krankheit. Manchmal reicht es aus, auf Volksheilmittel zurückzugreifen. Jemand bevorzugt bewährte Medikamente auf dem Markt. In einigen Fällen werden Krankenhausdienste zur Problemlösung eingesetzt. Alle Methoden sind auf ihre Art gut, Sie müssen nur die am besten geeignete auswählen.

Prävention

Prävention ist der billigste Weg, um die sexuelle Gesundheit für lange Zeit aufrechtzuerhalten.

Das Leben eines modernen Mannes ist voller Ereignisse, Tage laufen nach Tagen, es gibt keine Zeit, um sich um den eigenen Körper zu kümmern. Überarbeitungen, Stresssituationen, ungesunde Ernährung wirken sich negativ aus. Viele hängen leider von schlechten Gewohnheiten ab.

Auf die Frage "Wie erhöht man die Potenz?", Denken die meisten Männer absolut nicht an Prävention! Sie beginnen, an der Lösung des Problems zu arbeiten, wenn es bereits aufgetreten ist. Man muss sich jedoch daran erinnern, dass - wenn die Potenz bereits zu sinken begonnen hat - die Gesundheit lange Zeit angegriffen wurde. Je länger sich die Krankheit entwickelt hat, desto schwieriger ist es, sie zu besiegen. Was ist zu tun, um Komplikationen zu vermeiden?

Zunächst ist es notwendig, den Allgemeinzustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. Vermeiden Sie unnötige Belastungen, belasten Sie sich nicht mit übermäßig viel Arbeit, verweilen Sie nicht lange am Computer. Das elektromagnetische Feld wirkt sich schlecht auf den Körper aus, wodurch die männliche Potenz beeinträchtigt wird. Eine statische, inaktive Haltung für eine lange Zeit ist ebenfalls schädlich. Hypodynamie ist eine typische Diagnose für einen modernen Menschen, insbesondere in Großstädten.

Sie können die männliche Macht einfach und relativ schnell zurückgeben: Der Schlüssel zum Erfolg im Krieg für eine Erektion ist die Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Es reicht aus, die Zeit mit Zigaretten zu stoppen, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder auf ein Minimum zu reduzieren, um aus eigener Erfahrung sicherzustellen, dass sie funktioniert. Es stellt sich heraus, dass der Weg viel kürzer ist, als Sie sich vorstellen können!

Wenn der Zustand nicht zu streng ist, ist es notwendig, die Anwesenheit von Alkohol in der Diät zu begrenzen, es ist nicht notwendig, 100% davon abzusagen, aber es ist immer noch besser, das Rauchen vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen. Es ist Nikotin - der Hauptfeind von Testosteron - das Hormon, das ein echter goldener Schlüssel für eine nachhaltige Erektion ist. Natürlich reduziert Alkohol auch die Produktion dieses wertvollen Hormons.

Es ist wichtig, das eigene Gewicht genau zu überwachen: Seine starken Schwankungen, zusätzliche Pfunde sind sehr schädlich für die Gesundheit und beeinträchtigen das Fortpflanzungssystem. Die Drüsen können kein Testosteron produzieren, wenn der Magen mit Fettablagerungen belastet ist. Darüber hinaus wird der Cholesteringehalt durch Übergewicht erhöht, die Gefäße verstopfen und das Blut rinnt zu langsam zum Penis. Übergewicht ist daher eine ernsthafte Gefahr für die männliche Erektion. Sie müssen fettreiche, kalorienreiche Lebensmittel aufgeben und ein ausgewogenes Menü zusammenstellen.

Wenn die Schwierigkeiten lange Zeit ein volles Sexualleben verhindern und die Neurosen den Geisteszustand bereits merklich geschwächt haben, können Sie sich selbst trainieren oder einen Psychologen kontaktieren. Hier sind alle Methoden gut, sie müssen in der Praxis getestet werden, um die besten zu ermitteln.

Es ist die Prävention, Klärung und Beseitigung der wahren Ursachen der erektilen Dysfunktion, die den Weg zur Lösung des Problems eröffnen.

Einfache Techniken - spezielle Ernährung, Dampfbad, Kontrastbäder und Eiswunder

Manchmal ist der einfachste Weg der sicherste.

Sehr vorteilhaft für das männliche Potenzial ist das Bad, das durch das Baden beeinflusst wird. Nach einem 10 - bis dreimaligen Besuch eines Dampfbads für 10-15 Minuten können Sie die Blutzirkulation deutlich erhöhen, den Körper heilen und so die verlorenen Möglichkeiten wiederherstellen. Es ist am besten, zweimal pro Woche zum Baden zu gehen und eine Birke mitzunehmen.

Es ist sinnvoll, vor dem Schlafengehen in Kontrastbädern zu sitzen. Warmes und kaltes Wasser wird mit ein paar Behältern gefüllt. Es reicht aus, eine Minute lang in jedem von ihnen zu sein, und die Position wird ungefähr 8 bis 10 Mal geändert. Die Temperaturdifferenz kann allmählich erhöht werden, da ein zu starker Abfall schädlich ist, insbesondere wenn das Verfahren ungewöhnlich ist.

Eis hat unerwartet starke heilende Eigenschaften. Feines, in zehn Schichten gewickeltes Eis ist ein hervorragendes Mittel zur Steigerung der Wirksamkeit. Nehmen Sie dazu 500 Gramm Eis, machen Sie ein Bündel und tragen Sie es für jeweils eine Minute auf verschiedene Körperteile auf. Die Prozedur ist wie folgt: zuerst werden sie an die Schädelbasis gedrückt, dann auf das Herz gelegt und dann im Hodensack.

Es ist auch wichtig, sich an die richtige Ernährung zu halten, Vitamine anzuwenden, frisches Gemüse und Obst zu essen. Die folgenden Produkte unterstützen die sexuelle Sphäre perfekt, wenn sie in einer normalen Diät enthalten sind:

  • Hühnereidotter;
  • roher Knoblauch;
  • Walnüsse;
  • Hülsenfrüchte;
  • Eintopf in Milchkarotte;
  • Honig und Schokolade.

Übung, um den Ton zu erhöhen

Übung Gesundheit tut einfach nicht weh.
Der allgemeine Körper Ton, Aktivität wird dazu beitragen, spezielle Übungen zu heben. Um zu beginnen, sollten Sie sich an die tägliche Bewegung, das Laufen und das Besteigen an der frischen Luft mit angemessenen Belastungen des Körpers gewöhnen. Dann müssen Sie den Unterricht beginnen.

Wie kann ein Mann mit Hilfe von Workouts Dinge im Schlafzimmer reparieren? Es gibt einige der effektivsten Übungen, die ziemlich einfach sind.

Es ist notwendig, bequem auf der Matte zu sitzen. Dann beugen Sie jedes Bein so, dass es bequem ist. Sie sollten die Achillessehne mit dem Zeigefinger und Daumen ergreifen, reiben und drücken Sie sie für eine Minute in Längsrichtung.

Es wird empfohlen, zu drücken, wenn die Bewegung nach unten geht. Die Übung wird mit dem anderen Bein wiederholt. Beenden Sie das Verfahren, machen Sie im Bereich der Sehnenklemme etwa eine halbe Minute. Durch einfache Manipulationen kann die Sexualfunktion erheblich stimuliert werden, während sich Blase und Nieren positiv auswirken.

Wenn Sie sich in einer bequemen Position auf der Matte befinden, müssen Sie die Handflächen aufeinander legen und Ihr linkes Schienbein in kreisenden Bewegungen massieren. Beginnen Sie mit einer Massage der Vorderseite der linken Wade und bewegen Sie sich von der Mitte des Gastrocnemius-Muskels zum Fuß. Dann massieren Sie auch den rechten Unterschenkel. Es reicht aus, für jedes Bein eine Übung zu halten, um die Prostata zu entspannen.

Mit der dritten Übung müssen Sie sich auf den Bauch legen, die Arme unter dem Kinn verschränken und die Ellbogen trennen. Dann inhalieren Sie scharf, beugen Sie das rechte Bein und versuchen Sie, den rechten Ellenbogen mit dem Knie zu erreichen.

In der Ausgangsposition kehrte er lange zurück. So beginnt das Blut im Becken aktiv zu zirkulieren, die Funktion der Harnleiter und der Blase ist normalisiert.

Erhöhte Potenz durch natürliche Mittel

Honig und andere Gaben der Natur helfen, die männliche Kraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu stärken.

Die Natur selbst bietet viele wunderbare Produkte - sie weiß, was ein Mensch für die Gesundheit braucht. Pflanzen kommen Männern zur Hilfe. Dies sind wunderbare natürliche Heiler, ohne Kunststoffe und Chemikalien. Sie wirken wohltuend auf den Körper und passen ideal in jede Diät.

  • Ein toller Effekt ergibt einen Cocktail aus Honig mit Karottensaft. Es wird empfohlen, ihn dreimal täglich für ein Viertel zu trinken. Zweimal täglich getrunken 20 Tropfen Knoblauchtinktur helfen, Erektionsprobleme, die in Apotheken gekauft werden, zu beseitigen.
  • Ein Monat ist gut für die Behandlung von Walnüssen mit Honig, sie werden zu gleichen Teilen gemischt. Nehmen Sie das Produkt 20 Minuten nach einer Mahlzeit ein, zweimal täglich 2 Teelöffel. Es ist am besten, eine Mischung aus Milch zu trinken, dann wird ihre Wirkung zunehmen.
  • Es ist auch nützlich, Kohlsaft in Ihre Ernährung einzubeziehen.
  • Ein solcher Aufguss hat hervorragende Eigenschaften: Man muss blühende Basilikumspitzen nehmen, Walnussblätter (2 Esslöffel) und Meerrettichwurzeln (8 Esslöffel) hacken. Als nächstes müssen Sie den Rotwein aufkochen, die Mischung mit einem Liter des Getränks einfüllen und darauf bestehen, dass Sie zuerst in ein Tuch eingewickelt werden. Dann trinken Sie den Filter und er sollte dreimal am Tag vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 100 ml.
  • Es ist gut, dem Salat, der Suppe und der Infusion eine medizinische Medunitsa zuzusetzen. Dazu 10 g trockenes Lungenkraut mit einem Glas kochendem Wasser gießen und nach einer Stunde abseihen. Nehmen Sie das Medikament 3 Mal am Tag ein, einen Artikel. einen Löffel Gute Hilfe Äste junger Ahorn, Spargel, Kürbiskerne und Pinienkerne.

Schauen Sie sich ein Video über zehn Produkte an, die für die sexuelle Gesundheit von Männern nützlich sind:

Naturheilmittel - Heilpflanzen bestätigen ständig ihre Wirksamkeit im Intimbereich.

Erhöhen Sie die Wirksamkeit von Medikamenten. Viagra und seine "Töchter" - Cialis, Levitra

Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Mitteln zur Stärkung einer Erektion. Die maßgeblichsten - Viagra, Levitra, Cialis.

Die berühmtesten Medikamente sind sehr gefragt. Die Einnahme der Pillen ist sehr bequem, die Wirkung tritt sehr schnell ein und das Medikament wirkt punktweise - speziell auf den Penis. Es gibt fast keine Nebenwirkungen, es wird keine Sucht beobachtet. Sie sprechen zwar von der sogenannten psychischen Abhängigkeit. Es gibt zwei Faktoren: Ohne eine Pille kann der Sex nicht zufriedenstellen; In dem Wissen, dass das Ergebnis nur durch die Vorbereitung erreicht wird, wird der Mann unbewusst abhängig von den Medikamenten und seiner eigenen Ohnmacht überzeugt.

Wie erhält man die Kraft mit Medikamenten? Für den Anfang ist es am besten, sich darauf vorzubereiten, die medikamentöse Behandlung mit anderen Methoden zu kombinieren, um das Problem zu lösen. Zum Beispiel mit Workouts, gesunder Lebensweise, richtiger Ernährung. Dann trägt der Körper auch zur Verbesserung Ihres Sexuallebens bei.

Viele greifen auf eine Therapie zurück, die auf der Verwendung von Pillen basiert, und wenden sich an diese Marke. Viagra hat sich im Markt bewährt. Es muss jedoch mit Vorsicht vorgegangen werden, da ansonsten die Errichtungsschwierigkeiten noch größer werden. Tatsache ist, dass das Medikament Blutgefäße stimuliert. Wenn dies zu oft geschieht, kommt es definitiv zu einer Abnahme der Aktivität. Gleichzeitig sind Viagra-Mikrodosen nahezu perfekt. Generika (Analoga) von Viagra sind ihr überhaupt nicht unterlegen.

Die Wirkung von Levitra (ein anderes Medikament zur Behandlung von Impotenz) ist nach einer Mindestzeit von 10-25 Minuten merklich, dauert aber weniger als beispielsweise bei Cialis. 5 Stunden sind jedoch eine gute Zeit. Levitra wird schnell aus dem Körper ausgeschieden und hat eine minimale Anzahl von Nebenwirkungen (nur in 2% der Fälle zu beobachten). Damit der Geschlechtsverkehr doppelt so lange dauert, reicht es aus, Levitra innerhalb eines Monats zu behandeln.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Cialis sind minimal, und obwohl es später zu „arbeiten“ beginnt, wird die volle Wirkung in der Regel nach 2 Stunden erreicht. Die Wirkung hält jedoch viel länger an - etwa 35 Stunden.

Wirksame Medikamente zur Steigerung der Potenz im Laden Ruspowerman!

Vakuum, Injektion, Prolaktin und Chirurgie zur Steigerung der Wirksamkeit

Aufgrund der Entwicklung der Medizin sind fast alle Fälle von Impotenz behandelbar.

Es gibt Möglichkeiten, erektile Dysfunktion in einem Krankenhaus und mit Hilfe spezieller Verfahren zu behandeln. Nachfolgend sehen Sie die wichtigsten Behandlungsmethoden, die die Medizin derzeit hat:

  1. Die Vakuumkonstriktorenkorrektur, die unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr durchgeführt werden muss, regt die Durchblutung an. Leider hat das Verfahren eine sehr kurzfristige Wirkung, und es gibt auch Nebenwirkungen.
  2. Injektionen können nach Einführung des Penis gute Ergebnisse erzielen. Die Wirkung hängt nicht von der Erregung ab, die Erektion erfolgt nur dank der Medizin.
  3. Um festzustellen, welche Art von Hormontherapie durchgeführt werden sollte, ermitteln die Ärzte den Hormongehalt. Schlimmer noch, der Mangel an Prolaktin wirkt sich auf die Qualität des Geschlechts aus. Es wird von der vorderen Hypophyse produziert. Wenn dabei Probleme auftreten, muss die Pathologie der Hypophyse beseitigt werden - dann wird Prolaktin wieder zur Rettung kommen, die Erektion wird wiederhergestellt.
  4. Extremmittel ist eine Operation. In den schwersten Fällen wird darauf zurückgegriffen, wenn alle anderen Methoden keine Ergebnisse gebracht haben. Bedienen Sie die Gefäße des Penis, führen Sie einen prothetischen Phallus durch. Diese Methode ist am kardinalsten.

Jetzt wissen Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Potenz wiederherzustellen oder zu verbessern. Wir haben über alle wirksamen Methoden zur Behandlung von Impotenz berichtet.

Autorin: Annelia Lisitsina, Sexologin

Wie können Sie die männliche Potenz erhöhen?

Mit zunehmendem Alter nehmen die meisten Männer an Potenz ab. Und für viele gibt es ein großes Unbehagen. Experten sagen, eine signifikante Verjüngung solcher Probleme wie erektile Dysfunktion. Zuvor waren sexuelle Störungen nach dem Alter von 40 Jahren aufgetreten. Heute leiden junge Menschen im Alter von 22 bis 27 Jahren unter den Bedingungen eines modernen Rhythmus und Lebensstils unter dieser Krankheit. Daher müssen die Vertreter des stärkeren Geschlechts alle Möglichkeiten zur Steigerung der Potenz kennen. Glücklicherweise gibt es eine große Anzahl von ihnen, und der Arzt kann für jeden Einzelfall die effektivste Methode wählen.

Potenzsteigerung durch Drogen

Wie erhöht man die Potenz? Zunächst müssen Sie Hilfe von einem Arzt suchen. Der Fachmann sollte die Ursache der Sexualstörung ermitteln und erst dann kann die Therapie begonnen werden. Immerhin gibt es viele Ursachen für erektile Dysfunktion. Alle sind in zwei Gruppen unterteilt: physiologische und psychologische. Im ersten Fall entwickelt sich Impotenz vor dem Hintergrund der Begleiterkrankungen: Prostatitis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, endokrine Dysfunktion, Diabetes mellitus, hormonelles Versagen, sexuell übertragbare Krankheiten.

Im zweiten Fall tritt der Potenzverlust aufgrund des instabilen psychoemotionalen Hintergrunds auf. Sehr häufig, besonders in jungen Jahren, wird eine schlechte Erektion bei Schlaflosigkeit, körperlicher und geistiger Erschöpfung, Stress beobachtet. Daher ist es wichtig, den Arbeitstag strikt einzuhalten, um dem Körper eine gute Ruhe und einen guten Schlaf zu geben. Wie Sie sehen, sind die Ursachen des Problems unterschiedlich. Daher sind verschiedene Medikamente erforderlich, um die Potenz bei Männern zu erhöhen.

Produkte auf Sildenafil-Basis

Medikamente auf der Basis von Sildenafil sind bei Ärzten und Patienten sehr beliebt. Sie erhöhen die männliche Potenz, indem sie Stickoxid freisetzen, die Blutgefäße ausdehnen und den Blutfluss in die Genitalien erhöhen. Diese Medikamente behandeln Impotenz physiologischer Natur. Die prominentesten Vertreter sind folgende:

Beliebte Verwendung von Viagra und Cialis. Das erste Medikament hat seine Wirkung nach 40-50 Minuten nach der Verwendung. Und der Effekt bleibt für 4-5 Stunden bestehen. Cialis zeichnet sich durch seine Geschwindigkeit aus. Die Potenzsteigerung erfolgt somit innerhalb von 10-15 Minuten nach Einnahme der Pille. Das Ergebnis wird 36 Stunden gespeichert.

Es sei jedoch daran erinnert, dass solche Medikamente nur so eingenommen werden, wie sie vom Arzt verordnet wurden. Da die aktive Komponente das Herz-Kreislauf-System beeinflusst, haben Sildenafil-Präparate eine Vielzahl von Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Es ist auch wichtig, die Dosierung nicht zu überschreiten, was auch einen Arzt bestimmt. Zu den Nebenwirkungen gehören Arrhythmie, Bluthochdruck, Hitzewallungen, Schwindel, Übelkeit. Es ist auch wichtig zu wissen, dass diese Medikamente Impotenz nicht behandeln, sondern nur deren Manifestationen beseitigen.

Natürliche Präparate, die die Potenz bei Männern erhöhen

Sehr oft werden natürliche Drogen und Nahrungsergänzungsmittel für die psychogene Natur der Verringerung der Potenz und der Erektion verschrieben. Diese Medikamente eignen sich auch hervorragend zur Vorbeugung gegen männliche Leistungsminderung. Nahrungsergänzungsmittel werden ausschließlich aus natürlichen Zutaten hergestellt. Meist handelt es sich dabei um Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, Kräuter, Pflanzenextrakte und Meeresbewohner. Solche natürlichen Medikamente sind hochwirksam:

Alle diese Medikamente stellen nicht nur die Funktion des Fortpflanzungssystems wieder her, sondern wirken sich auch auf den männlichen Körper aus. Mittel sind absolut sicher. Die einzige zu verwendende Kontraindikation ist die individuelle Unverträglichkeit der einzelnen Komponenten des Arzneimittels. Die Behandlung wird vom Arzt für jeden Patienten individuell verordnet. Im Durchschnitt dauert der Kurs 1-2 Monate. Danach wird die Potenz, das Libido-Niveau steigen, die Qualitätsindikatoren des Ejakulats werden sich verbessern.

Alternative Methoden zur Steigerung der Wirksamkeit

Sie können die männliche Potenz mit Cremes, Gelen, Pflastern erhöhen. Bei unzureichender Testosteronproduktion werden Pflaster verwendet. Es ist an jedem geschlossenen Bereich des Körpers befestigt. Durch die Haut gelangt Testosteron in den allgemeinen Blutkreislauf, was zu einer Verbesserung der Potenz- und Erektionsqualität führt. Dieser Patch heißt Androderm. Die Therapie dauert 12 Tage bei täglicher Anwendung.

Androgel und Testogel enthalten auch Analoga männlicher Sexualhormone. Nichthormonale Creme zur Steigerung der Wirksamkeit ist Maxoderm. Es basiert auf natürlichen Inhaltsstoffen, die sicher sind. Das Werkzeug wird 5-10 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr direkt auf das Sexualorgan aufgebracht. Die Creme sollte mit leichten Massagebewegungen in den Penis eingerieben werden. Das Medikament wird nicht nur die Potenz erhöhen, sondern auch den Orgasmus lebhafter machen.

Wie erhöht man die Potenz zu Hause?

Es ist möglich, die männliche Potenz ohne Einnahme von Medikamenten zu erhöhen. Vor langer Zeit wurden verschiedene Pflanzen und Kräuter mit anregender Wirkung verwendet, um die Erektion zu verbessern. Heute ist die traditionelle Medizin eine große Auswahl solcher Naturheilmittel. Größere Popularität und Verbreitung hat Ginsengwurzel gewonnen. Die Alkoholtinktur dieser Pflanze hat Auswirkungen auf das Nerven- und Fortpflanzungssystem des Mannes. So wird der Schlaf normalisiert, der Stresswiderstand steigt, die Erektion steigt. Die Tinktur erhält einen Monat, zweimal täglich 20 Tropfen.

Die meisten Medikamente zur Steigerung der Potenz in ihrer Zusammensetzung enthalten Kalamuswurzeln. Dieses Tool kann zu Hause unabhängig von dieser Anleitung vorbereitet werden:

  • 5 Teile Alkohol und 1 Teil gehackte Calamuswurzel mischen;
  • Legen Sie die Mischung in eine Glasschale.
  • Infusion das Medikament für 21 Tage;
  • Nehmen Sie die Infusion dreimal täglich mit 20 Tropfen.
  • Die Behandlung wird 1 Monat lang beobachtet.

Ein wahrhaft männliches Kraut ist Thymian. Thymian gilt als starke Zinkquelle. Dieses spezielle Spurenelement ist extrem wichtig für die männliche Kraft. Er beteiligt sich aktiv an der Synthese von Testosteron, verbessert die Spermienqualität. Folglich erhöht Thymian nicht nur die Potenz, sondern normalisiert auch den hormonellen Hintergrund und wirkt präventiv auf die männliche Unfruchtbarkeit. Das Kraut wird als einfacher Tee gebraut und wird den ganzen Tag über eingenommen. Ein positives Ergebnis kann nach 1-6 Monaten der Einnahme eines solchen Getränks auftreten.

Andere Heilkräuter sind Weißdorn, Zitronengras, Brennnessel, Kamille. Diese Pflanzen können einzeln kombiniert und miteinander kombiniert werden. Auf ihrer Basis machen Aufgüsse, Herden, Getränke. Es muss nur daran erinnert werden, dass natürliche Inhaltsstoffe eine Ansammlung im Körper erfordern. Daher wird die Potenz und Erektion mindestens 20 bis 30 Tage bei regelmäßiger Anwendung erhöht.

Essen, um die Potenz zu erhöhen

Die Potenz hängt direkt von der Qualität der Ernährung ab. Alle Nahrungsmittel können die Erektionen erhöhen, also machen Sie einen Mann ohnmächtig. Leider legen nur wenige Menschen großen Wert auf ihre Ernährung. Unter den Bedingungen des modernen Rhythmus des Lebens sind schnelle Snacks und Fast Food unvermeidlich. Eine solche Diät tötet langsam, aber systematisch einen Mann in einem Mann.

Für eine ausreichende Produktion von Sexualhormonen, für ein normales Funktionieren der Prostata, des Fortpflanzungs- und Nervensystems, benötigt der männliche Körper die folgenden Komponenten: Vitamin A, E, Zink, Eisen, Magnesium, Selen, Kalium, Kalzium. Vitamine, Zink und Selen beeinflussen das Fortpflanzungssystem selbst, Eisen und Magnesium - auf das Blut und das Nervensystem. Calcium und Kalium sind für das Funktionieren des Herz-Kreislaufsystems unerlässlich.

Um die Potenz im Tagesmenü eines jungen Mannes zu erhöhen, müssen Sie die folgenden Nahrungsmittel hinzufügen:

  • Meeresfrüchte;
  • Saure Sahne;
  • Knoblauch;
  • Grüne, grüne Zwiebeln;
  • Hühnereier;
  • Diätetisches Fleisch;
  • Frisches Gemüse und Obst;
  • Leber;
  • Honig
  • Nüsse;
  • Pflanzliche öle.

Aus Honig und Nüssen können Sie ein leckeres Dessert machen. Durch den täglichen Konsum von nur 2-3 Esslöffeln kann die Potenz sehr schnell gesteigert werden. Nüsse enthalten eine große Menge an fetten, organischen und essentiellen Säuren, die für die Gesundheit von Männern unerlässlich sind. Knoblauch ist berühmt für seinen hohen Zink- und Selengehalt. Und Meeresfrüchte haben sich seit langem als starkes Aphrodisiakum erwiesen.

Um die Potenz zu erhöhen, ist es notwendig, solche Lebensmittel abzulehnen - fetthaltige Lebensmittel, Schweinefleisch, geräuchertes Fleisch, große Mengen Salz und Zucker, Alkohol, Backwaren, Halbfabrikate, Fast Food. Schädliche Nahrung führt zu erhöhten Cholesterinspiegeln im Blut, Übergewicht. All dies erhöht das Risiko für Arteriosklerose. Diese Krankheit ist der Hauptfeind der Potenz, da die Blockierung der Blutgefäße den Blutfluss zum Penis stoppt.

Lebensstil ändern und Potenz erhöhen

In den meisten Fällen, wenn die ersten Anzeichen einer erektilen Dysfunktion erkannt werden, reicht es aus, den Lebensstil zu korrigieren, um die Potenz wieder zu erhöhen. Ein sitzender Lebensstil provoziert stagnierende Prozesse in den Beckenorganen. Stauung verursacht Prostatitis, Prostataadenom, Impotenz. Für die Erneuerung und Steigerung der Potenz verwenden Sie daher körperliche Aktivität, eine spezielle Reihe von Übungen. Es wird auch empfohlen, Stress abzubauen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und den Tagesablauf zu normalisieren.

Sport ist der Schlüssel zu männlicher Macht

Regelmäßige Kurse, ein Besuch in den Fitnessräumen helfen dabei, Gewicht zu reduzieren, die Muskelmasse zu erhöhen, die Hormone zu normalisieren und vor allem - die Potenz zu steigern. Besuchen Sie die empfohlenen Fitnessstudios 3-4 Mal pro Woche. Diese Regelmäßigkeit ermöglicht es Ihnen, alle Funktionen des Körpers schnell wieder aufzunehmen, ohne dabei Überanstrengung zu erleben. Darüber hinaus lockert eine leichte Übung nach einem harten Arbeitstag das Nervensystem perfekt, was auch für den Potenzzustand wichtig ist.

Die Steigerung der Potenz ist die mobilste Sportart - Basketball, Fußball, Schwimmen, Laufen. Diese Aktivität beschleunigt die allgemeine Durchblutung, beseitigt die Stagnation der Beckenorgane und verbessert die Immunität. Es gibt eine Vielzahl spezieller Übungen, die speziell auf die Steigerung der Potenz und die Verbesserung der Erektion abzielen. Es kann eine klassische "Birke", "Brücke", "Fahrrad" sein. Hohe Effizienz ist anders als bei hohen erhobenen Knien. Die Knie müssen so viel wie möglich auf den Unterleib drücken. Dies erhöht den Blutfluss zum Penis.

Normalisierung des Tagesregimes

Um alle Funktionen des Zentralnervensystems aufrechtzuerhalten, müssen Sie einen klaren Tagesablauf einhalten. Der Morgen sollte mit einer Elementarladung und einem Glas Wasser beginnen. Achten Sie während der Arbeit auf kurze Pausen, um sich aufzuwärmen. Dies gilt insbesondere für die Männer, deren Aktivität mit sitzender Arbeit verbunden ist. In diesem Fall sollte das Aufwärmen alle 40 bis 60 Minuten durchgeführt werden. Als Snack werden keine schädlichen Fast Foods verwendet, sondern frisches Obst, das den Körper mit den notwendigen Bestandteilen sättigt.

Für die Gesundheit des Nervensystems und damit für die Potenz sollten Sie die folgenden einfachen Regeln beachten:

  • Beseitigen Sie viel Stress;
  • Konflikte vermeiden
  • Streng standardisierten Arbeitstag einhalten;
  • Acht Stunden Schlaf beobachten;
  • Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde an der frischen Luft.

"Nein" schlechte Gewohnheiten

Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol und Rauchen die Hauptfeinde der Potenz sind. Die Verwendung großer Mengen Alkohol verletzt die Hormone und beeinträchtigt das Nervensystem. Im Laufe der Zeit wird die Leitfähigkeit der Impulse vollständig gestört, und das System reagiert nicht auf Erregung in Form einer Erektion. Rauchen verbraucht auch die Blutgefäße vollständig. Durch ihre Verengung und schlechte Durchlässigkeit kann kein Blut in die Genitalien fließen. In solchen Fällen ist es nicht nötig, von einer Erektion zu sprechen.

Ärzte empfehlen, die Angewohnheit zu entwickeln, eine Kontrastdusche zu nehmen. Das Ändern der Wassertemperatur ist ein guter Weg zum Aushärten. Und die Richtung des Wasserstrahls auf den Hodensack, Hoden - eine hervorragende Prävention von Impotenz und Prostatitis. Eine solche Wassermassage regt die Arbeit des Urogenitalorgans an. Auch der Potenzzustand wirkt sich positiv aus und das Bad mit einem Lorbeerblatt. Die Einhaltung derartiger einfacher Empfehlungen erhöht die Wirksamkeit und hält sie auf dem richtigen Niveau.

Wie kann die Potenz von Männern auf natürliche Weise erhöht werden?

Männer in jedem Alter sind nicht gegen Potenzprobleme versichert. Es ist heute nicht verwunderlich, dass junge Männer jegliche Potenzverletzung haben.

Die Ursache für erektile Dysfunktion kann ein physisches Trauma oder Stress sein, daher die Folgen. Potenzprobleme können sowohl unnatürlich als auch dauerhaft sein.

Zögernd, einen Arzt aufzusuchen, greifen Männer oft auf die Hilfe von echten synthetischen Drogen zurück und vergessen völlig, dass es möglich ist, die Erektion mit Hilfe natürlicher Heilmittel zu verbessern.

Ein definitives Plus der meisten synthetischen Drogen ist eine sofortige Steigerung der Potenz. Wenn Sie jedoch einige Tipps zur Verbesserung der Gesundheit von Männern beachten, können Sie Ärger vermeiden.

Erhöhte Potenz durch natürliche Methoden

  1. Zuallererst ist die richtige Ernährung, die für das Funktionieren des gesamten Organismus eine wichtige Rolle spielt. Essen Sie Vitamine, frisches Gemüse und Obst aus dem Garten - der Schlüssel zum Erfolg. Ein Mann braucht einfach Vitamine und Mineralstoffe wie C, E, Zink, Selen und Vitamine der Gruppe B. Folgende Produkte sind für die Ernährung unverzichtbar: Walnüsse, Honig, Knoblauch, Hülsenfrüchte, Eigelb, Schokolade und in Milch geschmorte Karotten.
  2. Führen Sie spezielle körperliche Übungen durch, die die Potenz steigern können, insbesondere die Durchblutung, insbesondere in den Beckenorganen. Übungen dieser Art brauchen nicht zu viel Zeit, sind aber effektiv genug.
  3. Das sexuelle Verlangen bei Männern steht in direktem Zusammenhang mit dem Testosteronspiegel - dem männlichen Sexualhormon. Dementsprechend führt ein niedriger Testosteronspiegel zu einer Abnahme der Potenz und somit des sexuellen Potenzials. Bei Männern mittleren Alters beginnen die Testosteronspiegel allmählich abzunehmen.
  4. Der Hauptfeind der Potenz ist Übergewicht. Außerdem führt das Vorhandensein von Übergewicht zu einer Reihe anderer Krankheiten, wie zum Beispiel Diabetes.
  5. Ein sitzender Lebensstil kann die Potenz negativ beeinflussen. Idealerweise, wenn der Beruf eines Mannes mit körperlicher Aktivität zusammenhängt.
  6. Alkohol, Zigaretten und Drogen - die schlimmsten Feinde der Potenz
  7. Stress und Erfahrungen verschiedener Art hemmen die sexuelle Funktion.
  8. Schlaf ist eine Garantie für Gesundheit, sollte unter den angenehmsten und angenehmsten Bedingungen stattfinden und nicht weniger als acht Stunden dauern.

Was sind die natürlichen Methoden zur Steigerung der Potenz?

  1. Drei rohe Knoblauchzehen pro Tag wirken am besten für die Steigerung der Wirksamkeit
  2. Nützlich für das Fortpflanzungssystem sind Kürbiskerne, die in jeder Form konsumiert werden können.
  3. Honigapplikationen und reiner Honig verbessern die maskuline Kraft perfekt. Das bewährte Mittel zur natürlichen Steigerung der Potenz ist der Einsatz von Honig, Walnüssen und Aloe-Saft zu gleichen Anteilen.
  4. Ein weiteres wirksames Mittel zur Verlängerung der Erektionszeit sind gewöhnliche Senfpflaster, die auf die Füße aufgetragen werden sollten. Senf kann aktive Hitzewallungen verursachen, die direkt von den Füßen in die Genitalien gelangen.

5 gute Möglichkeiten, die Potenz bei Männern zu erhöhen

  1. Essen Sie jeden Tag viel Gemüse und mageres rotes Fleisch mit Gemüse.
  2. Erhöhen Sie den Ton periodisch, indem Sie mit Mama baden.
  3. Machen Sie eine Kontrastdusche oder ein Bad für die Beckenorgane.
  4. Führen Sie eine kleine Menge Walnuss in Ihre tägliche Ernährung ein, egal ob Mandel, Zeder oder Walnuss.
  5. Trinken Sie täglich Tomatensaft und eine kleine Menge Rotwein.

Prävention

Die beste Potenzprävention - Stärkung der psychischen Gesundheit. Unangemessenes Verhalten der zweiten Hälfte, ihre Kälte im Bett kann zu sexuellen Störungen führen.

Experten sind sich in vmeniyu einig, wenn Sie sich an die richtige Körperhygiene halten und eine starke psychologische Beziehung zum anderen Geschlecht herstellen, können Sie die Entwicklung schwerer Krankheiten vermeiden. Und schließlich können Sie keine Medikamente missbrauchen, die die Potenz erhöhen, ohne einen Spezialisten zu konsultieren.

Es ist einfacher, einfache Regeln zu befolgen, dann kann man den Verlust der männlichen Macht für viele Jahre vergessen.

Vibrostimulator zur Steigerung der Wirksamkeit

Der Vibrostimulator für Männer Viberect erhöht die Potenz zu Hause.

Es vibriert bei hohen Frequenzen und stimuliert die aktiven Rezeptoren der Kopfhaut, die auf solche Effekte ansprechen. Ein starkes Signal über den sexuellen Stimulus wird an die kavernösen Nerven und die Zentren des Gehirns und des Rückenmarks übertragen, die für die sexuellen Reflexe verantwortlich sind.

Als Ergebnis tritt eine Erektion auf.

Das Gerät wird in neurogener, psychogener, hormoneller, vaskulärer Impotenz gezeigt.

Lesen Sie mehr über das Prinzip von Viberect in der Übersicht: https://andromedic.ru/vibrosti mulyator-viberect-obzor /

Übung, um den Ton zu erhöhen

Sport ist natürlich notwendig, aber allgemeines Turnen ist unwirksam bei der Verbesserung der Potenz.

In diesem Fall benötigen wir spezielle Übungen:

Wie bringt man ein Mädchen immer zum Orgasmus?

Es ist kein Geheimnis, dass fast 50% der Frauen während des Geschlechts keinen Orgasmus haben. Dies ist sowohl für die männliche Würde als auch für die Beziehungen zum anderen Geschlecht sehr schwierig. Es gibt wie immer nur wenige Möglichkeiten, Ihren Partner zum Orgasmus zu bringen. Hier sind die effektivsten:

  1. Stärken Sie Ihre Potenz. Es erlaubt Ihnen, den Geschlechtsverkehr von einigen Minuten auf mindestens eine Stunde zu verlängern, erhöht die Empfindlichkeit der Frau für Liebkosungen und ermöglicht es ihr, unglaublich starke und langanhaltende Orgasmen zu erleben.
  2. Das Studium und die Anwendung neuer Positionen. Unvorhersehbarkeit im Bett reizt immer Frauen.
  3. Vergessen Sie auch nicht die anderen empfindlichen Stellen am weiblichen Körper. Und der erste ist Punkt-g.

Den Rest der Geheimnisse unvergesslichen Sex erfahren Sie auf den Seiten unseres Portals.

  1. Parade Schritt. Die Ausgangsposition ist sehr einfach: Stehen Sie gerade und die Hände werden einfach abgesenkt. Das Wesentliche einer solchen Grundübung ist, von der Ausgangsposition zu laufen, die Knie hoch zu heben, bis sie gegen den Bauch drücken.
  2. Brücke Mit gebeugten Knien auf dem Rücken liegend, müssen Sie Ihre Füße fest auf dem Boden abstützen. Die Hände liegen unachtsam am Körper und der Rücken berührt den Boden vollständig. Von der Ausgangsposition aus müssen Sie langsam anheben und das Becken absenken.
  3. Halte den Stein. Sehr einfache und produktive Übung. Die Ausgangsposition ist wie bei der ersten Übung nur leicht gebeugt. Die Essenz der Übung besteht darin, die Knie während der Belastung der Gesäßmuskulatur noch mehr zu beugen und dann zu entspannen. Man muss das Gefühl haben, dass das Gesäß den Stein quetscht, und dann wird es abgesenkt.
  4. Muskeln der Kraft Diese Übung ist wichtig, um das Potenzial zu erhöhen. Die Ausgangsposition sollte dieselbe sein wie in Übung Nummer zwei. Die Beine sollten etwas auseinander sein, dann beginnen sie abwechselnd zu belasten und entspannen dann die Potenzmuskeln. Diese Muskeln befinden sich im Körper, es ist wie eine Fortsetzung des Glieds, nur im Inneren. Wenn die Übung korrekt durchgeführt wird, besteht das Gefühl, dass der Drang zu urinieren zurückgehalten wird.

Erhöhte Potenz durch natürliche Mittel

Die Potenz dieser Volksheilmittel zu erhöhen ist durchaus möglich, aber Sie können solche Methoden nicht missbrauchen.

Derselbe Senfputz kann sich mit einer unglaublichen Potenz erhöhen. Es ist notwendig, den Bauch mit Öl zu schmieren und an dieser Stelle ein Senfpflaster anzubringen, das zuvor mit warmem Wasser getränkt wurde. Halten Sie den Senfputz 5-10 Minuten.

Diese beliebte Methode ist absolut aggressiv und kann nicht missbraucht werden.
Eine weitere Notfallmethode zur Steigerung der Potenz ist eine Brennnesselbouillon.

Genug, um trockene Brennesselblätter mit kochendem Wasser zu gießen, können Sie Honig hinzufügen und die Infusion abkühlen lassen. Eine Stunde vor dem Sex musst du die Aktiengesellschaft in eine wundersame Infusion bringen.

Erhöhen Sie die Wirksamkeit von Medikamenten

Standardmedikamente werden verwendet, um solche Probleme mit Potenz zu lösen:

  1. Bei Problemen mit der Potenz hat sich das neue Medikament Wiatyle bewährt, das unter den Bedingungen der sexuellen Stimulation eine dauerhafte Erektion bietet, zu dessen Aufrechterhaltung während des Geschlechtsverkehrs beiträgt und die Qualität des Orgasmus verbessert. Das Medikament ist erschwinglich, gut verträglich und macht nicht süchtig. Ärzte erlauben die Kombination mit einer moderaten Menge Alkohol.
  2. Viagra ist das beliebteste Medikament, das die Wirksamkeit für 4 Stunden erhöht. Das Medikament hat eine unglaubliche Wirkung und gibt dem männlichen Teil der Bevölkerung wirklich Vertrauen.
  3. Cialis unterscheidet sich etwas von dem üblichen Viagra, nämlich - seiner ziemlich langanhaltenden Wirkung. Es ist schwer zu glauben, aber die Wirkung von Cialis kann bis zu 36 Stunden gedehnt werden, was bedeutet, dass das Mitglied länger als einen Tag im Stehen bleiben kann.
  4. Verstärkt mehrmals eine Erektion eine andere Droge namens Levitra. Eine Erektion von der Einnahme dieses Medikaments kommt fast sofort und kann bis zu einem Tag dauern.

Vakuum, Injektion, Prolaktin und Chirurgie zur Steigerung der Wirksamkeit

Fast alle Fälle von verminderter Potenz können dank der modernen Medizin gelöst werden.

  1. Um Erektionen zu erhöhen, können Sie die vakuumkonstruktive Korrektur verwenden, die die Blutzirkulation leicht anregt. Dieses Verfahren sollte vor dem Sex durchgeführt werden, da es keine dauerhafte Wirkung hat. Und es sollte angemerkt werden, dass es nicht das effektivste ist.
  2. Injektionen liefern erstaunliche Ergebnisse. Injektionen in den Penis sorgen für eine köstliche Erektion.
  3. Die Hormontherapie erfordert Voruntersuchungen, ist aber auch recht effektiv.
  4. Chirurgische Eingriffe werden nur in extremen Fällen selten durchgeführt. Prothetischer Penis wird nur durchgeführt, wenn andere Möglichkeiten zur Steigerung der Erektionen bereits ausprobiert wurden und keine Ergebnisse erzielt haben. Dies ist die neueste Methode, aber es ist besser, ihn nicht zu kontaktieren. Zunächst müssen Sie alle oben beschriebenen Methoden ausprobieren.

Fehlendes Sexualleben in der Familie kann es zerstören.

Heute gibt es viele universelle Methoden und natürlich Folk, mit deren Hilfe es möglich ist, das Problem der Wiederherstellung der Potenz wirklich zu lösen. Die Rückkehr der männlichen Stärke und des festen Vertrauens ist die Realität von heute.

Jeder Mann verdient es, erfolgreich und sexuell aktiv zu sein. Sie können nicht gegen Probleme verschiedener Art mit Potenz versichert sein, aber Sie können sie alle lösen.

Wie kann man die Potenz von Männern auf natürliche Weise steigern?

Heute lebt jeder Mensch unter Bedingungen, die manchmal einfach übermäßige körperliche und geistige Aktivität erfordern. Das 21. Jahrhundert ist das Jahrhundert der neuen Technologien, der schlechten Ökologie, der schlechten Ernährung, der schlechten Gewohnheiten und vieles mehr, was die Gesundheit verschlechtert und die Harmonie unserer Existenz in dieser Welt verletzt. Bei Männern ist dies hauptsächlich auf die Potenz zurückzuführen.

Mehr als 30% der Männer haben bereits in jungen Jahren Probleme im intimen Leben. Frühe Erkrankungen der Prostatadrüse, Harnwegsinfektionen, promiskuitiver Sex oder deren völlige Abwesenheit führen eine starke Hälfte der Menschheit zu erektiler Dysfunktion und führen dazu, dass sie unter ständigem Stress, Depressionen und Selbstzweifeln leben. Dies hat noch schwerwiegendere Folgen - Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Herzinfarkte, Schlaganfälle.

Der Mann ist so angeordnet, dass er sich erst an den Arzt wendet, wenn er feststellt, dass die Situation außer Kontrolle geraten ist. Meistens löst es jedoch ein delikates Problem alleine.

Hier kommen zahlreiche Medikamente wie Viagra zur Hilfe. Sie wirken sofort, die Wirkung hält bis zu fünf Stunden an. Und ohne die Nebenwirkungen, die sich schon sehr bald bemerkbar machen, scheint alles nichts zu sein. Und die Situation mit der Potenz wird nur verschärft.

Sexuelle Probleme können vorübergehend oder dauerhaft sein. Manchmal sind sie mit psychischen Problemen, dem ersten Versagen im Bett, unethischen Handlungen eines Partners in dieser heiklen Situation verbunden. Manchmal wird ein Mann einfach müde.

In einer solchen Situation können Sie versuchen, das Problem selbst zu bewältigen, indem Sie auf natürliche Weise die Potenz zu Hause erhöhen. Es gibt viele von ihnen, alle sind auf Zeit getestet und haben die Autorität und die Genehmigung von Spezialisten erworben.

Was ist Potenz?

Bevor Sie über die Methoden und Möglichkeiten zur Steigerung der männlichen Potenz sprechen, sollten Sie sich für dieses Konzept entscheiden. Potenzsteigerung bedeutet nicht, aus einem Mann einen männlichen Sex-Giganten zu machen. Dieses Konzept bezieht sich nicht nur auf seine sexuellen Fähigkeiten, es ist auch viel weiter gefasst.

Es gibt andere ebenso wichtige Aspekte, die das männliche Gesamtpotenzial bestimmen. Dies sind seine physischen, moralischen, spirituellen und moralischen Fähigkeiten. All diese Eigenschaften, durch die er einen bestimmten Status in den sozialen und materiellen Bereichen seines Lebens erreicht.

Jede Frau träumt von einem solchen Mann. So hat die Natur gedacht. Ein gesunder und starker Nachwuchs wird von einem gesunden Mann von allen Seiten geboren.

Erektile Dysfunktion führt zu großen Problemen in allen Bereichen des Potenzials eines Mannes. Jeder weiß, dass die Krankheit leichter zu verhindern ist als zu heilen. Die offizielle Medizin wird jedoch zusammen mit Pharmaunternehmen verwendet, um sie zu behandeln, nicht um die Gesundheitsförderung.

Natürlich gibt es Situationen, in denen ein Appell an Spezialisten einfach unabdingbar ist. In den meisten Fällen ist das Warten auf effektive und vor allem kostengünstige Hilfe von dieser Seite jedoch nutzlos.

Es ist notwendig zu lernen, die Möglichkeiten zu nutzen, die die Natur dem Menschen unabhängig gegeben hat. Und es ist notwendig, wenn ein Mann bis zu seinem Alter ein echter Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit sein will.

Wie kann man die Potenz verbessern?

Die männliche Potenz versagt sehr oft aufgrund trivialer Probleme. Der Körper wird durch schlechte Gewohnheiten geschwächt - Nikotin, Alkohol, sitzende Lebensweise, Übergewicht. Manchmal ist es mit Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen verbunden.

Es kommt auch vor, dass ein Mann verärgert ist, unter Stress leidet, sich in einer anhaltenden Depression befindet, chronische Müdigkeit erlebt. All dies kann seine Gesundheit im Allgemeinen nicht beeinträchtigen.

Die Probleme der Potenzsteigerung und -vermeidung sollten in einem Komplex angegangen werden und in mehrere Richtungen gleichzeitig funktionieren:

Essen Sie Nahrungsmittel, die den Vitamin- und Mineralstoffmangel in Ihrem Körper ausfüllen können. Männliche Vitamine sind die Vitamine A, C, B, Mineralien - Zink und Selen. Ihr Körper muss den erforderlichen Tagespreis vollständig erhalten. Dies sind Spurenelemente, die das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen, die Testosteronproduktion erhöhen, die sexuelle Aktivität und die Potenz steigern.

Überprüfen Sie Ihre Ernährung und melden Sie sich täglich dort an:

  • mageres rotes Fleisch - Rindfleisch, Lamm;
  • Diätetisches Fleisch und Wild - Truthahn, Kaninchen, Huhn, Fasanfleisch;
  • alle Nüsse 100 g pro Tag;
  • Sonnenblumenkerne, insbesondere Kürbis;
  • Obst, Gemüse, Zitrusfrüchte - Rüben, Granatapfel, Feigen;
  • alle Zwiebelsorten;
  • Leber und Eigelb, Wachteleier;
  • fermentierte Milchprodukte;
  • Fisch, vor allem Seefisch - zweimal wöchentlich erforderlich;
  • Meeresfrüchte - vorzugsweise roh oder nach einer leichten Wärmebehandlung;
  • Petersilie, Spinat, alle Grüns;
  • Leinsamen, Erdnussöl, Olivenöl und Fischöl;
  • Honig mit Nüssen, Pergouille, Bienenprodukte;
  • Kakao, hochwertige Schokolade, schwarz;
  • Ingwertee, Koumiss, frisch gepresste Säfte aus Gemüse und Früchten.
  1. Lernen Sie, einfache Übungen durchzuführen, die den Blutfluss zu den Beckenorganen erhöhen und die mit dem Genitalbereich verbundenen Muskeln trainieren. Sie werden als Pubic-coccygeal bezeichnet. Diese Komplexe sind einfach und dauern sehr wenig Zeit, und das Ergebnis wird in einer Woche deutlich. Es gibt separate Komplexe, um die Potenz zu erhöhen, die Erektion zu erhöhen, die Hoden und den Hodensack zu massieren, Kegel-Übungen.
  2. Kämpfe aktiv mit Übergewicht. Wenn Ihr Bierbauch über 94 cm liegt, gilt dies bereits als fettleibig. Es ist der gefährlichste Feind der Potenz, da es die Produktion weiblicher Sexualhormone hervorruft und das männliche Testosteron signifikant reduziert. Dies führt Sie schnell zu erektiler Dysfunktion. Darüber hinaus ist Übergewicht mit dem Auftreten von Diabetes, Herz- und Gefäßerkrankungen verbunden, was die allgemeine Gesundheit verringert.
  3. Hören Sie mit dem Rauchen auf, trinken Sie und verwenden Sie auch die leichtesten Medikamente. Die Wissenschaft hat die direkte Abhängigkeit der Potenz von schlechten Gewohnheiten schon lange bewiesen. Dies erhöht sofort die Möglichkeiten im Intimbereich.
  4. Versuchen Sie, weniger zu sitzen, sich mehr zu bewegen, Sport zu treiben. Repräsentanten von Büroplankton leiden viel häufiger unter sexuellen Funktionsstörungen als Vertreter von Berufen, die mit machbaren körperlichen Anstrengungen verbunden sind. Lernen Sie, wie Sie morgendliche Übungen machen, rennen, Seil springen, einen Simulator kaufen, zumindest den einfachsten. Wenn die Möglichkeiten des Sporttrainings aufgrund von Zeitmangel begrenzt sind und Sie bei der Arbeit sitzen müssen, hilft die Kegel-Übung. Sie können es ausführen, während Sie auf dem Stuhl sitzen. Ziel ist die Stärkung des Musculus pubic coccygeal.
  5. Wenn Sie der Meinung sind, dass Potenzprobleme mit Komplexen assoziiert sind, die auf eine erfolglose sexuelle Handlung oder ähnliches zurückzuführen sind, suchen Sie einen Psychotherapeuten oder helfen Sie sich selbst.
  6. Versuchen Sie, bei jeder Gelegenheit weniger nervös zu sein, depressiv zu werden und Stress zu vermeiden. Andernfalls werden sexuelle Funktionen auf unbestimmte Zeit unterdrückt. Es hängt mit dem antiken Mechanismus zusammen, ein Kind in einer harmonischen und günstigen Umgebung zu empfangen.
  7. Ruhe mehr, versuche acht Stunden in Ruhe zu schlafen. Der Schlaf sollte in völliger Dunkelheit und Ruhe stattfinden. Urlaub muss unbedingt in Ihrem Leben stattfinden. Denken Sie daran, wie viele Monate Sie ohne Ruhetage arbeiten. Andernfalls wird eine Abnahme der Wirksamkeit von Ihnen provoziert.
  8. Verwenden Sie traditionelle Methoden, bereiten Sie Abkochungen, Tinkturen aus Heilpflanzen und Kräutern zu, nehmen Sie ein entspannendes Bad, arrangieren Sie Aromatherapie und Yoga-Sitzungen.

Potenz: wie zu Hause erhöhen

In diesem Teil des Artikels werden wir einige Momente der Steigerung der Potenz unter natürlichen Bedingungen genauer betrachten.

Übungen zur Steigerung der Potenz sind einfach und zielen auf eine Erhöhung der Dauer und Stärke der Erektion durch Erhöhung der Blutversorgung im Becken und Penis ab. Sie sollten morgens und abends erfolgen. Erhöhen Sie die Belastung schrittweise und erhöhen Sie jede Übung bis zu zehnmal.

Der einfachste von ihnen:

  • Stehend auf dem Boden, Hände in der Taille, die Beine schulterbreit auseinander. Die Drehung des Beckens im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung - maximal zehnmal in jede Richtung.
  • Die Ausgangsposition ist gleich. Wir führen die Gehbewegungen mit Beinen durch und heben sie bis zum Kinn an. Stehen Sie, während Sie gerade versuchen. Zehnmal mit jedem Bein.
  • Hände an der Taille, Beine an den Knien leicht angewinkelt. Wir beginnen die Übung, indem wir die Beine härter beugen, als würden sie sich setzen, während die Muskeln des Gesäßes 2-3 Mal stark beansprucht werden.
  • Auf dem Boden liegend, die Füße schulterbreit auseinander, die Knie gebeugt, die Arme am Körper entlangliegend. Becken und Becken scharf vom Boden abheben, genau nach oben steigen und einige Sekunden halten, dann die Ausgangsposition einnehmen.
  • Die folgende Übung ist wie Fahrrad fahren. Auf dem Boden liegend, wie in der vorherigen Übung, imitieren Sie das Fahrradfahren mit den Füßen.
  • Die stärkste Wirkung auf den Musculus pubic coccygeal. Auf dem Boden liegend, die Beine halb gebeugt, die Hände am Körper liegend. Wir beginnen, diesen Muskel stark zu belasten und überwachen die Stärke der Spannung und nicht die Anzahl der Wiederholungen.
  • Diese Übung wird im Sitzen durchgeführt. Hände an der Taille, ein Brustkorb ragt nach vorne, Schultern genau. Wir strecken den Bereich zwischen den Hoden und dem After, als ob wir das verschüttete Getreide herausziehen würden. Die Muskeln des Gesäßes versuchen sich zu entspannen und nicht zu belasten.

Kegel-Übungen, entwickelt von Arnold Kegel-Wissenschaftler in der Mitte des letzten Jahrhunderts und zielten auf:

  • Beseitigung und Vorbeugung zahlreicher Erkrankungen, die mit dem Urogenitalbereich in Verbindung stehen - Entzündung und Prostataadenom, Harninkontinenz, Urethritis, Hämorrhoiden usw.;
  • eine Erhöhung der Zeit und Kraft einer Erektion durch Füllung des kleinen Beckens und des Penis mit Blut;
  • Erhöhen Sie die Zeit und Kraft des Orgasmus. Sexuelle Handlungen werden länger und mit neuen Empfindungen gefüllt;
  • Stabilisierung des Hormonhaushalts und Steigerung der Testosteronproduktion. Denn solche Übungen verbessern die Aktivität der Hoden, die für die Produktion dieser Substanz verantwortlich sind;
  • Kontrolle der Ejakulation, die Fähigkeit, die Zeit des Geschlechtsverkehrs zu verlängern und mehrere Sexualkontakte in kurzer Zeit herzustellen.

Die einfachsten Kegelübungen sind gut, weil sie überall und jederzeit durchgeführt werden können. Die Hauptsache ist zu wissen, wo der Musculus pubic coccygeal oder LCP liegt. Finden Sie es ganz einfach. Wenn Sie beim Wasserlassen vorübergehend den Fluss unterbrechen, werden Sie im Abstand zwischen Anus und Hoden spüren, wie sich dieser Muskel angespannt hat.

  • LKP-Muskeltraining. Lerne es zu finden und drücke und entspanne dich dann. Dies ist der einfachste Weg, um es zu stärken. 2-3 mal am Tag ist genug;
  • Jetlag. Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie zur Toilette gehen, das Wasserlassen 2-3 Mal zu unterbrechen;
  • Mit der Zeit, wenn Sie den Muskel bereits gut fühlen, können Sie die Spannungsentspannung unabhängig von den anderen Muskeln des Körpers beginnen. Die Wirkung dieser Übung liegt in der Stärke der Kompression und der Anzahl der Wiederholungen. Es ist notwendig, die Anzahl auf drei pro Tag für zehn Übungen pro Sitzung zu erhöhen.

Rezepte der traditionellen Medizin und Kräuter:

  • Essen Sie jeden Monat 200 g Nüsse täglich mit Ziegenmilch;
  • Mischen Sie im Verhältnis 1: 1 gehackte Nüsse und Honig zu einer einheitlichen Konsistenz. Essen Sie drei Esslöffel pro Tag eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten für einen Monat.
  • Tinktur aus Eleutherococcus. 30 Tage lang dreimal täglich einen halben Teelöffel, verdünnt mit einer kleinen Menge Wasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten;
  • Knoblauchtinktur. Mahlen Sie ein Pfund Knoblauch in ein Drei-Liter-Gefäß, bedecken Sie es mit Wasser, bedecken Sie es und bewahren Sie es für einen Monat auf. Schütteln Sie jeden Tag. Einen Teelöffel trinken, bis der Inhalt erschöpft ist;
  • Tinktur aus Ginsengwurzel, die in jeder Apotheke gekauft werden kann. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Tropfen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Der letzte Empfang ist nicht später als fünf Stunden vor dem Zubettgehen, da dies zu Schlaflosigkeit führen kann.
  • Entspannungsbad nach einem harten Arbeitstag aus einem Lorbeerblatt oder einer Kamille-Apotheke. Normalerweise werden drei Liter Brühe zubereitet, filtriert, in ein warmes Bad gegossen und ungefähr 20 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen.
  • Sammlung, die Johanniskraut, Minze, Klee und Brennnessel umfasst. Alles in gleichen Mengen mischen und einen Esslöffel ein Glas kochendes Wasser zubereiten. Nehmen Sie es als Infusion, um die Wirksamkeit zu steigern.
  • Honig mit einigen Tropfen ätherischen Öles - Rosa, Ingwer, Johanniskraut, Eukalyptus oder Minze;
  • Um den Blutfluss zu verbessern, können Sie Rosskastanien-Infusionen sowie eine Sammlung mit Holunder, Heidelbeere und Johanniskraut nehmen.

Wenn Sie beide Tipps zum Ändern der Ernährung, zur Bewegung, zum Einnehmen von Tinkturen und Abkochungen mit eigenen Händen verwenden, werden Sie bald spüren, dass die Potenz gestiegen ist. Und damit nahm der Gesamtton des gesamten Körpers und seiner Abwehrkräfte zu.