Bewegungstherapie bei Pyelonephritis: eine schnelle Rückkehr zum normalen Leben

Blasenentzündung

Die Erholung der Gesundheit nach einer akuten Nierenentzündung erfordert einen integrierten Ansatz. Es ist nicht nur notwendig, mögliche Komplikationen zu vermeiden, sondern auch maximale Bedingungen für die schnelle Wiederherstellung des Immunschutzes und die normale Funktion des Harnsystems zu schaffen. Unter allen komplexen Aktivitäten sind Bewegungstherapie bei Pyelonephritis und Massage ausgezeichnete und wirksame Methoden zur Beeinflussung des menschlichen Körpers nach einem akuten Entzündungsprozess.

Physiotherapie: was ist das?

Übungstherapie ist eine Methode der unspezifischen Therapie, bei der moderate und dosierte Übungen, speziell ausgewählte Übungen für verschiedene Krankheiten, eingesetzt werden. Diese Behandlungsoption wird in der Phase der Genesung und Rehabilitation nach einer akuten Erkrankung angewendet, wenn der Kranke dabei helfen muss, seine Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen und mögliche Komplikationen zu verhindern. Die wichtigsten positiven Auswirkungen von körperlichen Übungen sind:

  • Verbesserung der Durchblutung im Bereich der inneren Organe;
  • eine Steigerung der Anpassung des Nervensystems mit der Wiederherstellung von Reflexen und einer Verbesserung des psychoemotionalen Zustands;
  • Normalisierung des hormonellen Ungleichgewichts durch Verbesserung der Arbeit des endokrinen Systems;
  • erhöhter immunologischer Schutz und Resistenz gegen Infektionen.

Die Übungstherapie kann nach einem akuten entzündlichen Prozess in jedem Organ durchgeführt werden. Die Hauptsache ist, dass sie unter der Kontrolle und auf ärztlicher Verschreibung durchgeführt werden sollte. Sport und schwere körperliche Anstrengung sind alles andere als akzeptabel, vor allem wenn die Krankheit lange anhielt und eine Person stark geschwächt wurde.

Optionen Bewegungstherapie nach Nierenpathologie

Therapeutische Gymnastik kann einzeln oder unter Anleitung eines medizinischen Instruktors durchgeführt werden. Bei Gruppensitzungen werden immer Patienten mit derselben Pathologie ausgewählt. Bei Nierenerkrankungen (Pyelonephritis, Urolithiasis) können Sie folgende Arten der Physiotherapie anwenden:

  • dosiertes Freizeitwandern;
  • klassische therapeutische Massage;
  • Gymnastikgruppe oder Einzelunterricht.

Jede dieser Optionen kann verwendet werden, jedoch nur bei Normalisierung der Temperatur, Rückenschmerzen und nach Erlaubnis des Arztes. Die Hauptbedingung ist der Zustand einer Person, die an einer schweren Krankheit gelitten hat und sich durch Sport und Bewegung schnell erholen möchte. Bei Pyelonephritis können und sollten Sie Massage- und Bewegungstherapien verwenden, da dies die folgenden Prozesse stark beeinflusst:

  • Optimierung der Blutzirkulation in den Nieren;
  • Verbesserung des Wasserlassen, was eine gute Verhinderung der Stagnation in der Niere sein wird;
  • Wiederherstellung von Stoffwechselprozessen und lokalen Immunfaktoren.

Prinzipien der Physiotherapie

Alle therapeutischen Aktivitäten und Sportarten nach einer Pyelonephritis müssen mehreren Grundregeln folgen:

  • obligatorische regelmäßige Übung;
  • mäßige Belastung mit allmählicher und langsamer Zunahme der Intensität;
  • gemessene Wiederholgenauigkeit bei minimalem Überspannungsrisiko;
  • Verfügbarkeit von Übungen für Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts.

In den ersten Wochen nach einer akuten Pyelonephritis sollte der Unterricht in einem speziellen Übungsraum in der Klinik abgehalten werden. Anschließend kann der medizinische Komplex mit der Verbesserung des Zustands und mit Erlaubnis des Arztes zu Hause durchgeführt werden. Denken Sie daran, die Unzulässigkeit von Kraftsportarten zu berücksichtigen.

Gymnastikübungen: Rehabilitation nach Krankheit

Für Patienten mit Nierenerkrankungen umfasst der Gymnastikkomplex die folgenden Übungsgruppen:

  1. Der Prolog Um eine Person auf den Hauptkomplex der Übungen vorzubereiten, werden Atemübungen und ein ruhiges Gehen verwendet. Dauer - nicht mehr als 10 Minuten.
  2. Hauptteil. Fast alle Übungen, die Sie zum Lügen oder Stehen ausführen müssen, und sie für den Ausbilder wiederholen. Die Hauptaufgabe der körperlichen Ertüchtigung besteht darin, eine moderate, sanfte und umfassende Arbeit der Muskeln der Beine, der Oberschenkel, des Bauches und der Brust sicherzustellen. Dauer - ca. 30 Minuten.
  3. Der letzte Teil ist Entspannung und Entspannung für 5 Minuten.

Eine frühe Rehabilitation nach akuter Pyelonephritis wird nur unter ärztlicher Aufsicht in einem Krankenhaus durchgeführt. Nach der Entlassung sollte der Sportunterricht in einer speziellen Büroklinik stattfinden. Bei Erreichen einer stabilen Remission muss regelmäßig eine Reihe von Übungen durchgeführt werden, die der Arzt-Lehrer für Physiotherapie unterrichtet hat.

Massagetherapie

Eine ausgezeichnete Erholung und Rehabilitation nach einer akuten Nierenentzündung wird eine klassische Massage haben. Sie können alle Elemente dieser Methode verwenden (Streicheln, Reiben, Kneten, Vibration), aber Sie müssen den ausgeprägten Effekt auf den unteren Rücken vollständig aufgeben. Es ist absolut unmöglich, solche Massageelemente wie das Klopfen und Klopfen im Bereich der Nieren zu verwenden.

Übung: Sport mit Pyelonephritis

War der Patient zuvor in irgendeiner Form Sport oder besuchte er ein Fitnesscenter, so ist es nach akuter Pyelonephritis möglich, die übliche körperliche Aktivität nur mit Erlaubnis des Arztes wiederaufzunehmen. Zuerst müssen Sie die Möglichkeiten der Bewegungstherapie nutzen und nach einer gewissen Zeit können Sie mit dem Sport beginnen. Allerdings sollte man sich auch in der Phase anhaltender und anhaltender Remission bei Pyelonephritis der Unzulässigkeit von Sportverletzungen bewusst sein.

Kontraindikationen für die Bewegungstherapie bei Nierenerkrankungen

Sie können die Physiotherapie unter folgenden Bedingungen nicht verwenden:

  • vor dem Hintergrund einer wellenartigen Temperaturreaktion mit intermittierendem Fieber;
  • mit Schmerzen in den Nieren;
  • mit Exazerbation einer chronischen Pyelonephritis;
  • vor dem Hintergrund von Störungen beim Wasserlassen.

Das Hauptziel des Behandlungs- und Rehabilitationskomplexes nach einer Pyelonephritis besteht darin, den Blutfluss in den Gefäßen, die die Organe des Harnsystems versorgen, wiederherzustellen und die Funktion der Nieren zu verbessern. Gymnastische Übungen, therapeutische Massagen und angemessene körperliche Anstrengung unter Aufsicht eines erfahrenen Übungstherapeuts helfen dem Kranken, schneller zur Arbeit und zum normalen Lebensrhythmus zurückzukehren. Es ist notwendig, mit kleinen Belastungen zu beginnen, und im Laufe der Zeit können Sie im Fitnessclub Sport treiben, wobei Sie die Ratschläge und Empfehlungen des Arztes strikt befolgen.

Pyelonephritis

Pyelonephritis ist eine bakterielle Entzündung des Nierenbeckens mit Ausbreitung auf das Interstitium und das Nierenparenchym. (

Die Entwicklung der Pyelonephritis wird durch Urolithiasis und gestörte Verstopfung des Harnwegs unterschiedlicher Art, Prostatakrankheit, Schwangerschaft, Diabetes mellitus, Abnormalitäten des Harnwegs und deren Dyskinesien gefördert.

Pyelonephritis kann akut und chronisch sein.

Rehabilitation umfasst: in der Akutphase medikamentöse Therapie, Diät; Im Falle einer chronischen Form der Pyelonephritis sollte in der Zeit der Verschlimmerung auch eine medikamentöse Therapie, eine Diät-Therapie und ein Trinkregime durchgeführt werden. Weiterhin ist eine Nachsorge erforderlich, längere Anwendung eines leichten Uro-Antiseptikums (Nierentee, Cranberry-Extrakt); Es wird moderate Bewegung gezeigt: Bewegungstherapie, Skifahren, Wandern, Radfahren oder Training mit dem Fahrrad, etc. Eine Sauna (Bad) wird empfohlen, gefolgt von einer warmen Dusche (Schwimmen im Pool ist ausgeschlossen, Schwimmen in den Teichen!); Mit heißem Öl massieren oder mit Bürsten in einem warmen Bad (Temperatur nicht unter 38 ° C) oder mit einer manuellen Massage in einem Bad massieren. Der Kurs der Massage 15-20 Behandlungen.

Massage bei Pyelonephritis: Massieren Sie den Rücken, die Lendengegend, das Gesäß, den Bauch und die unteren Extremitäten mit hyperemischen Salben. Schlagtechniken ausgeschlossen. Die Dauer der Massage beträgt 8-10 Minuten, ein Kurs von 10-15 Behandlungen. Bei chronischer Pyelonephritis, manueller Massage und Massage mit Bürsten in einem Bad (Wassertemperatur nicht unter 38 ° C) werden 2-3 Behandlungen pro Woche angezeigt.

Therapeutisches körperliches Training für Pyelonephritis: Übungskomplexe und therapeutische Merkmale

Entzündungen in den Nierenglomeruli entwickeln sich in Gegenwart prädisponierender Faktoren.

Nach der Behandlung einer infektiösen Entzündung löst LFK mit Pyelonephritis strukturelle Probleme, die die Pathologie verursacht haben.

Therapeutische Übungen verbessern die Durchblutung, Muskelunterstützung der Nieren und deren Innervation.

Allgemeine Informationen zur Krankheit

Pyelonephritis ist ein entzündlicher Prozess im interstitiellen Gewebe der Nieren - dem Bindegewebsskelett. Dort passieren die Arterien, Nerven und Bündel aus Muskelfasern und Lymphgefäßen.

Die Nierenarterie, die sich von der Aorta in Höhe von 1 bis 2 Lendenwirbeln erstreckt, versorgt das Organ mit Blut. Weil der Schmerz bei Pyelonephritis im Rücken gegeben wird.

Die Entwicklung einer Pyelonephritis tritt auf, wenn eine bakterielle Infektion in das Bindegewebe eindringt, das sich dann auf den Becher-Becken-Apparat und den Tubulus ausbreitet. Bei der Entzündung der betroffenen Gefäße und der Nieren.

Es gibt zwei Mechanismen für die Entstehung der Krankheit:

  1. Übergang der Infektion von der Blase mit den Nieren durch den Harnleiter. Dann beginnt die Krankheit mit Anzeichen einer Blasenentzündung.
  2. Migration von Bakterien durch die Blutbahn, Infektion des Gewebes. Dann beginnt die Krankheit zwei Wochen nach einer anderen Krankheit.

Pyelonephritis entwickelt sich auf dem Hintergrund mehrerer Pathologien:

  1. Die Spannung der Nierenfaszie - das Gewebe, mit dem sie am Peritoneum befestigt ist (der Bauchrücken von der Seite der Wirbelsäule).
  2. Krampf der Aorta, die Blut in die Nierenarterie führt. Die Ursache ist eine Verletzung der Zwerchfellatmung.
  3. Die Schwäche des Iliopsoas-Muskels - er bildet ein Bett für die Niere. Mit Schwäche trägt dazu bei, dass er ausrutscht.
  4. Krämpfe der Blut- und Lymphgefäße, Probleme mit der Innervation treten aufgrund des Krampfes des quadratus lumbalen Muskels auf. Sie ist zwischen der letzten Rippe und den dahinter liegenden Beckenknochen befestigt und steuert die Bewegungen der Wirbel im unteren Rückenbereich.

Mit Hilfe von Übungen können Sie den Einfluss dieser Faktoren beseitigen, um die Häufigkeit von Rückfällen zu reduzieren.

Pyelonephritis erklärt sich lange Zeit nicht. Ein Hinweis auf eine Entzündung der Nieren kann unerklärliches Fieber, Müdigkeit, Blutdruckspitzen sein.

Menschen, die morgens Durst haben, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Bett, Schwäche, Juckreiz in den Beinen, Beschwerden im unteren Rücken und Unterleib, trockene Haut sollten Nieren untersucht werden.

Indikationen für die Physiotherapie

Häufige Wiederholungen von Entzündungen und die chronische Form der Erkrankung sind die Hauptindikatoren für die Bewegungstherapie. Stagnation wird oft durch eine sitzende Lebensweise ausgelöst. Die Nieren sind direkt an das Blutversorgungssystem angeschlossen, das bei körperlicher Anstrengung aktiviert wird.

Das Organ ist von der Atmung betroffen und wird während längerem Sitzen durch Schlafen oder falsche Position der Lendengegend gehemmt.

Die wichtigsten Indikationen für die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis:

  • verlängerter entzündlicher Prozess;
  • häufiges Wiederauftreten der Infektion;
  • Änderung der Nierengröße beim Ultraschall.

Kontraindikation für körperliche Aktivität

Akute Pyelonephritis mit Fieber, Blut im Urin und Schmerzen ist ein Verbot jeglicher körperlicher Aktivität.

Kontraindikationen für die Bewegungstherapie sind:

  • der ernste Zustand des Patienten (Schwäche, Schwindel, Muskelschmerzen, Übelkeit);
  • das Infektionsrisiko durch den Blutkreislauf;
  • erhöhte Schmerzen in der Seite, im Unterleib und im unteren Rücken während des Trainings.

Wenn sich eine Pyelonephritis auf dem Hintergrund eines Nierenvorfalls entwickelt, treten Rückenschmerzen auf, wenn versucht wird, sich zu bücken und ein Objekt mit einem Gewicht von 1 bis 2 kg aufzuheben.

Nach Entfernung des Schmerzsyndroms muss die Funktion der Muskeln, die das Organ unterstützen, sorgfältig wiederhergestellt werden.

Kann ich Sport treiben?

Sport mit Pyelonephritis wird für den unteren Rücken traumatisch, da die Nieren eine gemeinsame sympathische Innervation mit dem Iliopsoas-Muskel aufweisen. Seine Funktion besteht darin, die Hüfte während eines Schrittes zu beugen, zu hocken und zu drehen, um die Presse zu verstärken.

Bei akuter Pyelonephritis wird empfohlen, auf körperliche Aktivität zu verzichten. Besuchen Sie nach einer medizinischen Behandlung einen Osteopathen, um die Spannung in den Bändern der Nieren zu korrigieren. Erst dann beginnen die Workouts mit der Bewegungstherapie.

Gymnastik-Funktionen

Eine Physiotherapie kann durchgeführt werden, wenn die akuten Symptome nachlassen. Auch bei allgemeiner Schwäche und leichten Schmerzen können Atemübungen durchgeführt werden. Die Ziele der Zwerchfellatmung bei Pyelonephritis:

  • Entspannung der Nierenfaszie;
  • Wiederherstellung des Blutkreislaufs;
  • Verbesserung des Lymphflusses.

Beim Zwerchfellatmen werden die unteren Rippen beim Einatmen geöffnet. Dadurch kann die Membran herunterfallen, um die Lungen mit Luft zu füllen. Beim Atmen, ohne die Rippen zu dehnen, müssen die Patienten den unteren Rücken wieder beugen und die Schultern mit jedem Atemzug anheben.

Kompression des Nervs für den Muskel bedeutet Entspannung. Ein schwacher Ileo-Lendenmuskel hört auf, das Organ zu halten, und es fällt ab und verursacht Vasospasmus.

Prinzipien von

Die Grundprinzipien der Bewegungstherapie ergeben sich aus der Tatsache, dass die Bewegungsrichtung erholsam ist:

  • den Unterricht beginnen, nachdem der Entzündungsprozess abgeklungen ist;
  • dosierte Lasten verwenden, Schmerzen vermeiden;
  • in der ersten Woche 10-15 Minuten pro Tag tätig sein;
  • Übungen zur langsamen Durchführung ohne Ruckeln, was für die Nieren äußerst wichtig ist;
  • Verzicht auf Stromlasten und statische Übungen (Planken, Brücken).

Die Hauptziele der Therapie

Die Physiotherapie bei Pyelonephritis konzentriert sich auf die Verbesserung des Gewebetrophismus und die Stärkung der Muskeln, die die Niere halten. Identifizieren Sie die wichtigsten therapeutischen Aufgaben der Beschäftigung:

  • erhöhte Blutversorgung des Körpers;
  • Verringerung der Stagnation in den Nieren und Harnleitern;
  • Erholung des Urinabflusses;
  • Immunität erhöhen;
  • Wiederherstellung von Stoffwechselprozessen;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Wiederherstellung der Kraft und Leistungsfähigkeit des Patienten.

Spezielle Verfahren sind die folgenden Verfahren, die zu Hause zusätzlich zu Atemübungen und einer Reihe von Bewegungstherapien durchgeführt werden können:

  1. Selbstmassage der Bauchorgane. Legen Sie Ihre Handflächen in Rückenlage auf den Bereich zwischen Nabel und Beckenknochen. Beim Einatmen entspannen Sie Ihre Finger, während Sie ausatmen, ziehen Sie das Peritoneum sanft in Ihre Richtung.
  2. Stehend, lehne dich langsam nach links und rechts. Die Seite, an der die Bewegung eingeschränkt wird, muss gedehnt werden. Im Gegenteil - die letzte Rippe und die Beckenflanke im Rücken massieren. Der untere Rücken ist mit einem viereckigen Muskel befestigt, der die Funktion der Nieren beeinträchtigt.
  3. Stärken Sie die Beckenbodenmuskulatur: Massieren Sie ihre Verankerungspunkte in der Nähe des Steißbeines mit einem Tennisball und die Ischiasknolle entlang des Schrittes.
  4. Faszien-Mobilisierung Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Knie abwechselnd zum Bauch an. Wenn die Bewegung in einem der Gelenke schwierig ist (normalerweise entspricht dies der Seite der Pyelonephritis), wiederholen Sie die Selbstmassage mit gleichzeitiger Beugung des Oberschenkels und Zwerchfellatmung.

Bei akutem Schmerz, der auf einen infektiös-entzündlichen Prozess hinweist, mit Schwäche, Übelkeit und Schwindel, können keine Eingriffe durchgeführt werden.

Komplexe und Übungsarten

Die Übungen zur Pyelonephritis können in Atmungs- und Tonika unterteilt werden, je nach Implementierungsmethode: auf dem Boden, auf dem Stuhl und im Stehen.

Atemübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, auch während der Remission. Zwerchfellatmung ist kein Aufwölben des Bauches beim Einatmen, sondern das Öffnen der Rippen an den Seiten. Wenn der Bauch mit den Nieren wölbt, tritt der gegenteilige Effekt auf - das Herunterdrücken.

Eine gestörte Atmung ist eine der Ursachen der chronischen Pyelonephritis. Damit das Diaphragma funktioniert, benötigen Sie:

  1. Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie und legen Sie Ihre Finger unter die Rippen. Atmen Sie ein, spreizen Sie die Rippen an den Seiten, die Taille liegt auf der Bettoberfläche. Finger folgen den Rippen. Lassen Sie sie beim Ausatmen nicht in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Unbehagen bedeutet, das Gewebe des Zwerchfells zu strecken.
  2. Nachdem Sie die Muskeln gelöst haben, legen Sie die Arme auf die Rippen und öffnen Sie sie bei jedem Atemzug zu den Seiten. Übe 5-10 Minuten pro Tag.

Wenn sich der Allgemeinzustand verbessert und Sie ohne Schmerzen ansteigen können, normalisieren sich die Temperatur- und Urinparameter, können Sie in die aktive Phase der Bewegungstherapie übergehen. Übungen sind Teil der Therapie, da sie den Gewebetrophismus verbessern und Entzündungen reduzieren.

Atemübungen müssen geändert werden:

  1. Nehmen Sie eine kleine, weiche Kugel mit einem Durchmesser von bis zu 20 cm, legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie die Kugel zwischen den Bauchnabel und den Beckenknochen. Den ganzen Körper entspannen, mit dem Zwerchfell einatmen und ausatmen. Fahren Sie 1-2 Minuten fort.
  2. Zurückrollen Beugen Sie die Knie. Atmen Sie ein Zwerchfell ein, aber spannen Sie beim Ausatmen die Beine abwechselnd am Bauch an. Wiederholen Sie 10 Mal auf jedem Bein.
  3. Auf dem Rücken liegend, die Knie beugen, Beckenumkehrungen vor- und zurückbewegen - den Abstand zwischen Lende und Oberfläche vergrößern und verkleinern. Laufen Sie 10-20 mal.
  4. Drücken Sie in der gleichen Ausgangsposition den unteren Rücken zum Boden, atmen Sie das Zwerchfell ein, während Sie das Becken anheben und mit den Fersen nach oben drücken. Wiederholen Sie das 10-20 Mal.
  5. Die Beine sind gerade. Werfen Sie Ihre rechte Hand über Ihren Kopf, während Sie ein Zwerchfell einatmen. Atmen Sie aus, beugen Sie das linke Bein am Knie und berühren Sie es mit der rechten Hand. Der Kofferraum ist leicht verdreht. Wiederholen Sie dies mit abwechselnden Seiten bis zu 10-20 Mal.

Übungen auf dem Boden

Der Übungskomplex auf dem Boden wird durch die Stärkung der Becken- und Pressmuskulatur ergänzt, ohne jedoch den Druck im Bauchbereich zu erhöhen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und halten Sie einen weichen kleinen Ball zwischen sich. Atmen Sie ein, ohne die Taille vom Boden zu heben. Heben Sie beim Ausatmen das Becken über den Boden an und strecken Sie den Schambein nach oben. Um sanft abzusteigen, stapeln Sie zuerst die Wirbel des Brustkorbs und dann die Lendenwirbel abwechselnd. Wiederholen Sie das 10-20 Mal.
  2. Steh auf allen Vieren auf. Um die Lendenwirbelsäule zu glätten, bauen Sie die Wirbelsäule in einer Linie vom Hinterkopf bis zum Kreuzbein. Atmen Sie das Zwerchfell ein. Strecken Sie den rechten Arm und das linke Bein nach vorne aus, ohne den unteren Rücken zu beugen. Wiederholen Sie den Vorgang 20 Mal mit abwechselnden Seiten.
  3. Strecken Sie den Arm und das gegenüberliegende Bein von der vorherigen Ausgangsposition aus, und beugen Sie beim Einatmen das Bein im Oberschenkel und den Arm im Ellbogen, um sie unter dem Bauch aufeinander zu richten. Atmen Sie das Diaphragma unbedingt ein. Mit abwechselnden Seiten bis zu 15 Mal wiederholen.
  4. Die Übungsfolie wird auf allen vieren vom Rack aus durchgeführt. Sie müssen einatmen und beim Ausatmen die Knie strecken und das Becken aufrichten. Beugen Sie sich nicht im unteren Rücken und strecken Sie sich nach dem Steißbein. Mach 10 Wiederholungen.

Vor dem Unterricht ist es wichtig, eine Selbstmassage durchzuführen, sich hinzulegen und die Beine auf einen Stuhl oder ein Sofa zu werfen.

Training auf dem Stuhl und Stehen

Der Übungsblock stellt die normale Dynamik der Nierenbänder wieder her, stärkt die Muskeln in ihrer natürlichen Bewegung - Schritt:

  1. Setzen Sie sich mit dem Rücken auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Hände zurück und greifen Sie zu einer Stütze. Entfernen Sie die übermäßige Durchbiegung im unteren Rücken, setzen Sie sich auf die Ischiasknochen. Atmen Sie das Zwerchfell ein, spannen Sie beim Ausatmen ein Bein am Bauch an, ohne die Position der Taille zu verändern. Wiederholen Sie den Vorgang 10 bis 20 Mal abwechselnd.
  2. Auf einem Stuhl sitzend, Hände hinter ihm ruhen. Entspannen Sie sich beim Einatmen des Thoraxbereiches, versuchen Sie nicht, im unteren Rückenbereich nachgeben zu müssen, und schauen Sie nach vorne. Sie kann durch Einlegen eines Kissens gesteuert werden. Laufen Sie 10 Mal.
  3. Stellen Sie sich hinter den Stuhl und stützen Sie sich mit einer linken Hand auf den Rücken. Die rechte Hand wird über den Kopf angehoben. Lassen Sie Ihren linken Fuß zurück und setzen Sie sich leicht hin. Atmen Sie die Membran ein und drücken Sie das linke Knie nach vorne, indem Sie den Oberschenkel beugen. Strecken Sie gleichzeitig Ihren rechten Arm und berühren Sie Ihr linkes Knie. Die Schultern sollten nach links gedreht werden, um die Umkehrung des Körpers sicherzustellen. Machen Sie auf jeder Seite 10 Mal. Wichtig: Das Bein darf nicht durch Biegen der Taille zurückgezogen werden.
  4. Die vorherige Übung wird ohne Unterstützung durchgeführt. Wenn Sie mit dem linken Fuß zurücktreten, dreht sich der Torso zum rechten Bein, und wenn Sie den linken Oberschenkel anheben, dreht er sich in Richtung zu ihm. Hände helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Der rechte ist zurückgezogen, der linke geht dem Körper nach. Wiederholen Sie 10 Mal auf jedem Bein. Um die Atmung des Zwerchfells zu kontrollieren: Wir sitzen beim Einatmen in einer Longe, stehen auf - beim Ausatmen.
  5. Übungssoldat. Stellen Sie sich gegen die Wand, drücken Sie den Hinterkopf, die Schulterblätter und das Kreuzbein. Schieben Sie Ihre Hand zwischen den unteren Rücken und die Wand. Wenn der Abstand größer ist als die Breite des Fingers, stecken Sie das Becken zu sich herab und senken Sie die unteren Rippen an der Wand ab. Stehen Sie 30-60 Sekunden lang in einer ähnlichen Position, dann weitere 20 Sekunden, wobei Sie die Beine abwechselnd anheben. Öffnung atmen.

Als letzte Übung können Sie die Beine bis zum Bauch drücken und Rollen ausführen. Es wird empfohlen, eine Birke oder Asana aus Yoga-Lotus herzustellen. Es ist jedoch kontraindiziert für Schmerzen im unteren Rücken und im Kreuzbein, die durch Untiefen ersetzt werden.

Die Wichtigkeit und Intensität des Trainings

Nierenprolaps wird meistens durch Muskelungleichgewichte und anormale Atmung verursacht. Längeres Sitzen verhindert das Öffnen des Zwerchfells und schwächt die Becken- und Bauchmuskulatur. Organe verlieren ihre Unterstützung und wechseln ihren Standort, was zur Voraussetzung für Infektionen und Entzündungen wird.

Beim Gehen und Zwerchfellatmen werden die inneren Organe massiert, die Durchblutung wird verbessert und der untere Rücken wird entlastet.

Stürzen Sie sich nicht sofort in Fitnessclubs - Springen, Laufen und Krafttraining sollten für später aufgehoben werden, wenn das Muskelkorsett gestärkt wird. Erhöhen Sie die Intensität allmählich: Fügen Sie Kniebeugen und Lamellen hinzu.

Nützliche Empfehlungen

Bei wiederkehrender Pyelonephritis müssen Sie wissen, was sie verursacht. Die Nieren können durch Adhäsionen im Becken, chronische Leber- und Darmerkrankungen gestört sein.

Osteopathen behandeln Adhäsionen und Durchblutungsstörungen. Sie können einen Massage-Therapeuten besuchen, der eine segmentale Reflexmassage durchführt, die es Ihnen ermöglicht, das Problem des Körpers durch die Muskeln herauszufinden.

Wenn Sie nach links gehen, geschieht alles umgekehrt. Die Körperumkehr verhindert die Belastung des unteren Rückens, die normale Innervation der Nieren und anderer Organe.

Behandlung der Pyelonephritis zu Hause Fußmassage

Reflex-Fußmassage zur Behandlung von Pyelonephritis

Wenn wir darüber sprechen, welche Nierenerkrankung zur Zeit die häufigste ist, dann handelt es sich zweifellos um Pyelonephritis, bei deren Entwicklung das tubuläre System von einer oder zwei Nieren betroffen sein kann. Es gibt viele Varianten und Ursachen dieser Erkrankung, während für eine genaue Definition der Diagnose eine Reihe von Studien und Analysen erforderlich ist.

Da es sich bei der Pyelonephritis um einen unspezifischen entzündlichen Prozess handelt, der zu vielen anderen unangenehmen gesundheitlichen Folgen führen kann, spielt der sofortige Behandlungsbeginn eine äußerst wichtige Rolle.

Unter den charakteristischsten Anzeichen, nach denen eine Person diese Krankheit in sich vermutet, sind die ständigen Schwellungen der Beine und erhöhte Raten des arteriellen Phänomens sowie trockene Haut und Rückenschmerzen zu erwähnen. Die Behebung von mindestens zwei der oben genannten Symptome ist ein Signal, um Maßnahmen zur Wiederherstellung der normalen Nierenfunktion zu ergreifen.

Traditionell wird angenommen, dass der einzige Weg zur Bekämpfung von Pyelonephritis und anderen nephrologischen Erkrankungen darin besteht, alle Arten von Medikamenten und Physiotherapie einzunehmen, obwohl es auch einfachere, aber nicht weniger wirksame Methoden gibt. Es handelt sich in erster Linie um eine Reflexotherapie, die zur Beseitigung von Durchblutungsstörungen beiträgt, was bereits seit dem 19. Jahrhundert von J.N. Langley nachgewiesen wurde, der den Vasodilatatoreffekt der Massage untersuchte.

Da auf der Oberfläche des Fußes eine große Anzahl von Nervenenden für alle Organe verantwortlich ist, ist es nicht schwierig, die Nieren mit einem Minimum an Zeit und Mühe positiv zu beeinflussen. Dank der Einfachheit der Fußmassage können Sie die Füße zu Hause durchführen, während Ihnen viele angenehme Empfindungen und ein Energiestoß garantiert sind.

Die Sicherheit der Reflexmassage als Methode zur Bekämpfung der Pyelonephritis macht ihre Anwendung für Menschen jeden Alters relevant, und die Möglichkeit, das Verfahren zu Hause durchzuführen, beseitigt die erheblichen finanziellen Kosten für Tabletten und die Dienste eines Physiotherapeuten.

Warum sollten Sie Medikamente mit vielen Nebenwirkungen einnehmen, wenn Sie die Nierenerkrankung mit Hilfe der Massage beseitigen können, die keine schmerzhaften Empfindungen auslöst und keine besonderen Fähigkeiten und Fähigkeiten erfordert? Nach ein paar Sitzungen verbessert sich das Wohlbefinden einer Person und das Ödem in den Beinen verschwindet.

Was ist zu tun, um Pyelonephritis zu behandeln?

Die Massagetechnik ist extrem einfach und Sie benötigen 2-3 Stunden für das Mastering. Es sind keine besonderen medizinischen Kenntnisse erforderlich. Alles, was Sie wirklich brauchen, sind Arme, Beine und Absicht!

Für die Behandlung der Pyelonephritis ist es notwendig, die folgenden Reflexzonen in der angegebenen Reihenfolge mit Massagebewegungen zu behandeln: Niere, Urogenitalsystem, Immunsystem und Lymphbahn des Brustkorbs und der Bauchhöhle.

Die Massage sollte zweimal am Tag durchgeführt werden - morgens und abends.

Ist wichtig Für den besten Effekt empfehlen wir, den Fuß aufzuwärmen. Nehmen Sie ein warmes 5-Minuten-Bad für die Beine und führen Sie eine Warm-Up-Massage des Unterschenkels und der Füße durch.

Video-Lektion zu Fußmassage bei der Behandlung von Pyelonephritis

  • 1 Niere - beruhigend
  • 2 Urogenitalsystem - stimulierend
  • 3 Immunsystem - stimulierend
  • 4 Lymphwege der Brust und des Bauches - anregend

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Der Wert der Physiotherapie bei Pyelonephritis

Die Nieren haben im menschlichen Körper eine der wichtigsten Funktionen - sie entfernen Salz und Wasser und regulieren auch den Blutplasma-Druck und den Wasserhaushalt. Die Nieren bilden fortlaufend den primären Urin, der dann aus dem Körper ausgeschieden wird. Die häufigste Erkrankung des Harnsystems einer Person ist die Pyelonephritis, und die wichtigsten Maßnahmen zur Verhinderung dieser Krankheit sind die richtige Kombination von Arbeit und Ruhe, eine gute Ernährung, die Hygiene der Intimorgane und die Prävention von Hypothermie. Zu den Präventionsmaßnahmen gehören auch physiotherapeutische Übungen mit Pyelonephritis (Bewegungstherapie), mit denen Sie den Körper stärken und seine Widerstandskraft gegen entzündliche Erkrankungen erhöhen können.

Da Pyelonephritis Komplikationen aufgrund von Krankheiten wie Urolithiasis, akutem Nierenversagen, Hyperplasie, verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen und Prostatakrebs verursachen kann, sollte dies bei der Durchführung von Verfahren wie der Physiotherapie bei Pyelonephritis in Betracht gezogen werden.

Die körperliche Aktivität einer Person hängt wesentlich von den übertragenen Krankheiten und deren Komplikationen, Geschlecht, biologischem Alter und dem allgemeinen Wohlbefinden des Patienten ab. Es ist der Hauptwachstumsstimulator des menschlichen Körpers und trägt auch zur ordnungsgemäßen Bildung und Entwicklung des Körpers bei. Regelmäßige körperliche Aktivität entwickelt sich im Körper, die sogenannte funktionelle Anpassung. Mit körperlicher Aktivität entwickeln sich solche Körperfunktionen wie Anpassungsfähigkeit und Reaktivität.

Die Physiotherapie bei Pyelonephritis wirkt nicht nur prophylaktisch, sondern auch therapeutisch.

Die Hauptsache ist, das Training richtig zu dosieren und die folgenden Prinzipien zu beachten:

  • Regelmäßigkeit;
  • systematisch;
  • Dauerlimit;
  • individuelle Annäherung an den Patienten;
  • richtige dosierung der lasten am körper des patienten.

Die Physiotherapie ist eine ziemlich verbreitete Methode der funktionellen Therapie bei Pyelonephritis.

LFK kann verschiedene Formen haben:

  • verschiedene Arten des Gehens;
  • hygienische Gymnastik;
  • Spiele im Freien;
  • therapeutische Übungen.

Bei einer Erkrankung wie einer Pyelonephritis wird das Training durchgeführt, nachdem sich der Allgemeinzustand des Patienten stabilisiert hat, die Temperatur wieder normal ist und starke Schmerzen aufhören. Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis ist in erster Linie ein Mittel zur pathogenetischen Therapie. Es ermöglicht Ihnen, den Zustand der Nierenfunktion zu normalisieren und zu verbessern sowie Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren.

Die Hauptziele der Physiotherapie bei Entzündungen der Nieren

Die Hauptziele der Physiotherapie bei Pyelonephritis sind:

  • Wiederherstellung der menschlichen Leistung;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Regulierung von Stoffwechselprozessen;
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Körpers;
  • Reduktion der Stagnation;
  • Verbesserung des Urinflusses;
  • Sicherstellung der vollen Funktion des Blutkreislaufs in den Nieren des Patienten.

Der Übungskomplex umfasst allgemeine Entwicklungsübungen, die aus der Bauchlage, Stehen und Sitzen ausgeführt werden, während die Belastung des Körpers mäßig sein sollte. Bei der akuten Pyelonephritis werden auch spezielle Übungen verwendet, die den Körper entspannen sollen. Diese Übung ist die Zwerchfellatmung. Wenn es erforderlich ist, Stauungen zu beseitigen, kann die Physiotherapie Elemente wie eine Massage enthalten, die eine Vibration im Bauchbereich erzeugt. Gymnastik mit Nierenentzündung enthält fast keine Übungen für den Bauchbereich, und ein solcher Sport wie Schwimmen ist kontraindiziert, da er die Bauchmuskeln stark belastet. Die Übungen werden ruckfrei ausgeführt, und das Bewegungstempo muss langsam oder mittel sein, was vom Zustand des Patienten bestimmt wird.

Zu den medizinischen Behandlungen gehören eine Sauna oder ein Bad. Danach wird empfohlen, eine Massage durchzuführen, die aus Rücken, Gesäß, Bauch, unteren Gliedmaßen und der Lendengegend besteht. Percussion-Techniken werden zur vollständigen Beseitigung empfohlen. Die Massage sollte nicht länger als 10 Minuten dauern und der Verlauf dauert 10 - 15 Behandlungen. Tragen Sie auch Massagebürsten im Badezimmer auf.

Ausgenommen von der Physiotherapie sind Patienten, die an einer schweren Erkrankung leiden, Schmerzen während des Trainings haben, sowie Patienten, bei denen das Risiko von inneren Blutungen besteht.

Empfohlene Übungen für Nierenentzündungen

Die Übungen zur Pyelonephritis werden so gewählt, dass der Körper des Patienten nicht stark belastet wird. Am häufigsten wird das Gehen verwendet. Sie können die motorischen Funktionen des Körpers wiederherstellen, trainieren Motor und Herz-Kreislauf-System perfekt. Das Gehen ist für alle Patienten indiziert, für Patienten mit akuten Schmerzen, das Gehen mit speziellen "Gehern", mit Krücken, im Wasser, Treppensteigen und andere Arten des Gehens. Dosierübungen je nach Schrittlänge, Tempo, Zeit und je nach Gelände.

Zu Fuß geht es auf einem flachen und unwegsamen Gelände. Bei der Behandlung von Pyelonephritis werden häufig Skispaziergänge verwendet. Solche Spaziergänge werden in Altersheimen und Sanatorien verwendet.

Pyelonephritis-Übungskurs

Am häufigsten sind solche Übungen mit Pyelonephritis:
Die Ausgangsposition (NP) soll auf dem Rücken liegen, die Füße sind schulterbreit auseinander und die Beine sind an den Knien gebeugt. Beugen Sie beim Ausatmen die Beine nach innen und erreichen Sie den Boden.

  1. N.P. - auf dem Rücken liegen, Füße stehen zusammen. Beugen Sie die Knie abwechselnd in die eine oder andere Richtung. Die Anzahl der Wiederholungen 15 - 20 mal.
  2. N.P. - leg dich auf den Rücken. Beine etwas auseinander und an den Knien gebeugt, Hände an den Ellbogen leicht gebeugt. Das Becken muss angehoben und vorsichtig abgesenkt werden.
  3. N.P. - leg dich auf den Rücken. Auf den Bauch müssen Sie einen mit Sand gefüllten Sack geben. Die Tasche muss abwechselnd auf die Oberseite, dann auf den Unterleib gelegt und so hoch wie möglich angehoben werden.
  4. N.P. - auf dem Rücken liegen. Heben Sie die geraden Beine abwechselnd an und machen Sie kreisförmige Bewegungen.
  5. N.P. - zuerst rechts und dann links. Die Beine sind an den Hüft- und Kniegelenken gebogen. Wir nehmen das Bein zurück. Die Bewegungsamplitude muss erhöht und der Flexionswinkel reduziert werden.
  6. N.P. - auf dem Rücken liegen. Sie müssen Ihre Arme parallel zum Körper halten und die Beinbewegungen ausführen.
  7. N.P. - auf der Rückseite. Halten Sie Ihre Beine gerade und spreizen Sie sie auseinander. Füße sollten in die Schlaufen gelegt werden, die aus elastischen Bandagen bestehen. Wir befestigen die Bandagen am Kopfteil. Es ist notwendig, die Beine zu reduzieren und den Widerstand der Bandagen zu überwinden. Wiederholen Sie die Übung für Beine und Füße zusammen (Beine müssen gespreizt sein, und Verbände müssen widerstehen).
  8. N.P. - auf der Rückseite. Zwischen den Füßen sollte eine Masse von 2 bis 3 Kilogramm liegen. Es ist notwendig, auf diese Weise anzuheben. Der Winkel zwischen den Beinen und dem Boden betrug 15-20 Grad.
  9. N.P. - auf einem Stuhl sitzend. Die Hände verlassen sich auf den Sitz des Stuhls, und der Körper sollte so weit wie möglich auf der Rückenlehne des Stuhls zurückgewiesen werden. Stützen Sie sich auf die Hände und heben Sie das Becken an.
  10. N.P. - auf einem Stuhl sitzend. Beugen Sie die Knie. Das Bein muss an der Brust angezogen werden, ohne es am Knie zu beugen.
  11. N.P. - auf einem Stuhl sitzend. Die Beine müssen auf dem Boden befestigt werden. Es ist notwendig, den Rumpf nach hinten zu beugen, gleichzeitig sollten die Beine fest auf den Boden gedrückt werden.
  12. N.P. - auf dem Boden sitzend. Hände - entlang des Körpers und die Beine müssen ausgerichtet sein. Sie sollten zusammen sein. Es ist notwendig, die Steigungen nach rechts und dann nach links auszuführen.
  13. N.P. - auf dem Boden sitzen. Stellen Sie die Füße entsprechend der Schulterbreite ein. Sie müssen zuerst gekippt werden, dann nach links und dann nach rechts, um mit dem Zeh nach ihm zu greifen. In dieser Position können Sie sich nach vorne beugen und die Hände beugen, gleichzeitig sollte der Boden berührt werden.
  14. N.P. - Stehend, lehne dich auf die Stuhllehne. Füße zusammen Alternativ die Beine zur Seite und zurück.
  15. N.P. - Stehend, lehne dich auf die Stuhllehne. Knie leicht gebeugt. Die Beine müssen abwechselnd nach rechts und links gedreht werden. Die Rotation sollte im Hüftgelenk erfolgen.
  16. N.P. - Stehen, Hände am Gürtel, Beine auseinander. Biegen Sie links und rechts ab.
  17. N.P. - stehend. Gehen Sie auf der Stelle spazieren, gehen Sie mit Wurf aus dem linken Bein, drehen Sie den Körper und andere Variationen zu diesem Thema.
  18. N.P. - stehend, Arme hinter dem Kopf, Füße - schulterbreit auseinander. Es ist notwendig, die Schulterblätter so weit wie möglich zu minimieren, gleichzeitig wird der Kopf eingezogen und die Schultern sollten gespreizt werden.

Alle Übungen müssen beim Ausatmen ausgeführt werden.

Diese Übungen wirken sich nur dann aus, wenn die Übungen zur Physiotherapie regelmäßig sind.

Massage bei Pyelonephritis

Pyelonephritis ist eine chronische Erkrankung, die in Wellen oder latent auftritt. Symptome: allgemeine Vergiftung, Müdigkeit, Kopfschmerzen, möglicherweise erhöhter Blutdruck usw. Infektionskrankheiten, Erkältung, Halsschmerzen, Grippe, akute Atemwegserkrankungen usw. tragen zum chronischen Verlauf der Erkrankung bei.

Bei der komplexen Therapie der Pyelonephritis werden allgemeine Massagen, therapeutische Gymnastik (bei normaler oder subfibrillanter Temperatur) mit allgemeinen Entwicklungs- und Atemübungen, Diättherapie, Härten und Spielen verwendet.

Massagetechnik

Aufprallgegenstände bei einer Massage bei Pyelonephritis sind Hals, Rücken, Lendenwirbelbereich mit erhitztem Öl oder hyperemischer Salbe, Gesäßmuskeln, untere Gliedmaßen und Bauch. Methoden wie Hacking und Tapping sind ausgeschlossen. Massagezeit 5–8–10 min. Ein Kurs von 15–20 Prozeduren. Im Jahr 3-4 Kurse.

Kapitel 15

SPORTMASSAGE FÜR KINDER

Sportmassage ist eine Art Massage, die in der Praxis verwendet wird, um die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und die Leistung der Sportler zu steigern. Er ist eines der Glieder in der Kette des Sporttrainingsystems. Die Verwendung dieser Art von Massage ist für die schnelle Erreichung der Fitness und ihre Beibehaltung förderlich. Darüber hinaus ist Sportmassage eine gute Vorbereitung für die Teilnahme an Wettbewerben und hilft gegen Müdigkeit. Die Anwendung der Sportmassage bei Kindern erfolgt in voller Übereinstimmung mit den für erwachsene Sportler entwickelten Ansätzen und Techniken.

Folgende Arten von Sportmassagen werden unterschieden:

Trainingsmassage

Trainingsmassage - ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsprozesses im Zusammenhang mit den Trainingsmitteln des Sports. Diese Art der Massage hilft, Ermüdung und Überspannung der Sportler zu vermeiden, da während des Trainings von Spitzensportlern das Volumen der Trainingsbelastung und ihre Intensität sehr groß sind. Es trägt zur Erhaltung der hohen Fitness bei und sorgt für die notwendige psychische und körperliche Fitness der Athleten.

Vor der Trainingsmassage gibt es bestimmte Ziele: mit speziellen Übungen und Techniken (z. B. Erhöhung der Bewegungsamplitude, Verbesserung der Elastizität des Bandapparats, Entspannung bestimmter Muskelgruppen) und zur Vorbereitung des Körpers auf nachfolgende Trainingseinheiten so viel wie möglich zur Lösung bestimmter Aufgaben einer Trainingseinheit beizutragen. Der gewünschte Effekt kann nur erreicht werden, wenn die Trainingsmassage methodisch korrekt durchgeführt wird. Die Wahl der Methodik hängt von der Dauer der Belastung und ihrer Intensität, den Eigenschaften des Sports und den individuellen Eigenschaften des Athleten ab.

Die Methode der Durchführung der Trainingsmassage sieht vor, dass die Massagezeit für aktiv arbeitende Körperteile und Muskeln länger sein muss als die Massage der weniger belasteten Körperteile. Wenn beispielsweise Sportler, Radfahrer und Skater massiert werden, nimmt die Dauer der Massage der Brustmuskulatur und der Arme ab, und die Dauer der Massage der Beinmuskeln nimmt dementsprechend zu. Die Gesamtzeit der Trainingsmassage bleibt konstant.

Massagetechniken werden entsprechend den Zielen der Trainingseinheit ausgewählt. Wenn zum Beispiel Turnerinnen die Aufgabe haben, die Flexibilität des Bandapparates zu entwickeln, basiert die Trainingsmassage hauptsächlich auf der Entwicklung der Gelenkbeweglichkeit. Zu diesem Zweck wird empfohlen, reibende und passive Bewegungen anzuwenden.

Die effektivste Trainingsmassage, die nach 1,5 bis 4 Stunden nach dem Training durchgeführt wird. Eine Trainingsmassage wird nach 8 - 10 Stunden nach dem Training oder an einem anderen Tag nicht empfohlen. Während der Trainingsmassage unmittelbar vor dem Wettkampf wird der gesamte Körper massiert. Zu diesem Zeitpunkt wird besonderes Augenmerk auf die Muskeln und Gelenke gerichtet, auf die die Hauptlast fällt.

Empfänge für allgemeine Trainingsmassagen empfohlen:

Rückenmassage für 10 Minuten gehalten, während die Hauptmethoden Streicheln (kombiniert mit zwei Händen), Drücken mit zwei Händen mit einer Belastung, Reiben (mit vier Fingerpads, Handballenbasis, Faustkämme), Kneten (gewöhnliches, doppeltes Griffbrett, doppelter Ring, Zange, eine Hand und zwei Hände) und auch zittern. Als zusätzliche Techniken werden abwechselnd Streicheln und Streicheln mit einer Hand, Drücken mit einer Hand, die 1 - 2 Mal ausgeführt werden, sowie Schlagtechniken verwendet.

Der Hals 2,5 Minuten massieren. Die grundlegenden Techniken, die dazu verwendet werden, sind: Streicheln mit zwei Händen, Drücken mit zwei Händen mit einer Last, Reiben mit vier Fingern mit Pads, gewöhnliches Kneten, Doppelringkneten, Kneten und Kneten mit einer und zwei Händen. Weitere Methoden sind Querhub, Quetschen mit einer Hand, Bewegung.

Schultermassage Es dauert 5 Minuten. Die wichtigsten Techniken hierfür: Kombiniertes Streicheln, Quetschen mit einer Hand, Kneten (normaler Hals, doppelter Hals, doppelter Ring, lange, eine und zwei Hände). Streicheln mit einer Hand, Schütteln und Schütteln werden als zusätzliche Techniken verwendet.

Massieren Ellenbogengelenk Es dauert nur eine Minute. Die grundlegende Technik ist das Reiben: Kneifen, ein bis vier, vier zu eins, Pads mit vier Fingern. Bewegungen werden auch ausgeführt.

Unterarm und Hand Massiert für 4 Minuten. Techniken, die als Haupttechniken verwendet werden: kombiniertes Streicheln, Drücken mit einer Hand, Reiben (Kneifen, vier Finger, Handfläche), Kneten (gewöhnliches, doppeltes Griffbrett, Doppelring, Kneifen, eine und zwei Hände), Bewegungen. Streicheln: abwechselnd mit einer Hand; lange kneten. Schütteln und Schütteln werden als zusätzliche Massagetechniken verwendet.

Beckenbereich 3,6 Minuten werden massiert. Die folgenden Techniken werden als Haupttechniken verwendet: Kombiniertes Streicheln und Streicheln mit zwei Händen, Drücken mit zwei Händen mit Belastung, Reiben (mit vier Fingernadeln, Handfläche, Faustkämmen), Kneten (gewöhnliches, doppeltes Griffbrett, doppelter Ring, ein und zwei Hände). Weitere Techniken zum Massieren des Beckens sind abwechselndes Streicheln, Drücken mit einer Hand, Schütteln und Schlagtechniken.

Rückseite des Oberschenkels Als Grundmassnahme verwenden Sie eine der folgenden Methoden: Streicheln einer Kombination mit zwei Händen, Drücken mit zwei Händen mit einer Bürde, Reiben der Handfläche und der Faustköpfe, Kneten (normaler, doppelter Hals, doppelter Ring, lange, eine und zwei Hände). Weitere Techniken sind folgende: abwechselndes Streicheln, Drücken mit einer Hand, Schütteln, Schütteln, Schlagtechniken. Die Massage dauert 4 Minuten.

Rücken des Kniegelenks massieren läuft 30 Sekunden. Um es auszuführen, konzentrisches Streicheln, Reiben (Kneifen, ein bis vier, vier zu eins, vier Finger, die Handfläche), werden Bewegungen verwendet. Diese Tricks sind grundlegend. Eine weitere Technik zum Massieren der Rückseite des Kniegelenks ist das Reiben der Fäuste mit den Scheiteln. Dies geschieht 1 - 2 Mal.

Massage des Muskels gastrocnemius produziert 2 Minuten. Die angewandten Methoden sind: kombiniertes Streicheln und Streicheln mit zwei Händen, Drücken mit zwei Händen mit einer Belastung, Kneten (doppeltes Griffbrett, doppelter Ring, lange, eine und zwei Hände). Dies sind die Grundtechniken. Abwechselndes Streicheln, Streicheln mit einer Hand, Quetschen mit einer Hand, gewöhnliches Kneten, Schütteln, Schlagtechniken werden als Zusatz verwendet.

Achillessehnenmassage innerhalb einer Minute ausgeführt. Gleichzeitig sind Techniken wie Streicheln mit einer Hand, Reiben (Einklemmen, ein bis vier, vier zu eins, Polster von vier Fingern, Handflächenbasis und Bewegung) grundlegend. Zusätzliche Techniken zur Achillessehnenmassage werden nicht angewendet.

Innerhalb einer Minute wird ausgeführt Fußmassage. Die folgenden Techniken werden als Haupttechniken verwendet: kombiniertes Streicheln und Streicheln mit zwei Händen, Reiben (mit den vier Fingern, Handfläche), Bewegungen. Eine zusätzliche Technik ist das alternative Streicheln.

Knöchelgelenk für eine Minute massiert. Die Hauptmethoden für seine Implementierung sind konzentrisches Streicheln, Reiben (Einklemmen, ein bis vier, vier zu eins, Polster von vier Fingern, Basis der Handfläche), Bewegung.

Massage des vorderen Tibialmuskels 2 Minuten werden verbracht. Zu den wichtigsten Techniken gehören kombiniertes Streicheln und Streicheln mit einer Hand, Drücken mit zwei Händen mit einer Last, griffähnliches Kneten, Kneten mit einer und zwei Händen. Zusätzliche Techniken umfassen abwechselndes Streicheln und Drücken mit einer Hand.

Massieren der Vorderfläche des Kniegelenks eine Minute ausgeführt. Die wichtigsten Methoden sind folgende: konzentrisches Streicheln, Reiben (Quetschen, ein bis vier, vier zu eins, vier Finger auf den Fingern, Handrücken, Fäuste). Bewegung.

Vorderer Oberschenkel, Massiert für 4 Minuten. Die wichtigsten Techniken sind Streicheln: kombiniert, einhändig; Drücken mit zwei Händen mit einer Last; die Handfläche reiben; Kneten (doppelter Hals, doppelter Ring, lange, eine und zwei Hände). Techniken wie abwechselndes Streicheln, Quetschen mit einer Hand, gewöhnliches Kneten, Schütteln, Schütteln und Schlagtechniken sind beim Massieren der Vorderfläche des Oberschenkels zusätzlich.

Brustmassage innerhalb von 5 Minuten durchgeführt. Die wichtigsten Techniken sind folgende: Kombiniertes Streicheln, Streicheln mit zwei Händen; Drücken mit zwei Händen mit einer Last; die vier Finger auf der Handfläche reiben; Kneten (normaler Hals, doppelter Hals, doppelter Ring, eine und zwei Hände).

Als zusätzliche Methoden werden verwendet: abwechselndes Streicheln, Quetschen mit einer Hand, Schütteln, Schütteln, Schlagtechniken.

Bauchmassage Es dauert 2,5 Minuten. Wenn es die folgenden Grundtechniken ausführt: abwechselndes Streicheln, Streicheln mit zwei Händen, Doppelringkneten.

Vormassage Unmittelbar vor dem Laden angewendet. Ziel ist es, den Athleten vor dem Training zu unterstützen und die Funktionsfähigkeit des Körpers vor dem Wettkampf zu steigern.

Vorläufige Sportmassage besteht aus mehreren Unterarten, von denen jede bestimmte Aufgaben erfüllt und eine eigene Methodik hat:

1. Aufwärmmassage.

2 Massage unter Prelaunch-Bedingungen (Tonikum und Beruhigungsmittel).

3 Wärmende Massage

Aufwärmmassage

Nach der Warm-up-Massage steigt die Leistung um den Zeitpunkt des Trainings, des Beginns usw. Diese Massage-Sitzung fördert die Umverteilung von Blut im Körper und verbessert die Durchblutung der arbeitenden Muskeln sowie eine Erhöhung des Blutflusses durch die Venen zum Herzen.

Während der Warm-Up-Massage müssen Sie Techniken anwenden, die den Blutkreislauf am effektivsten beeinflussen. Diese Techniken umfassen Doppelringkneten und Doppelhals. Sie müssen zusammen mit Quetschen, Filzen und Schütteln verwendet werden. Experimentell wurde festgestellt, dass die Anzahl der Herzkontraktionen unter dem Einfluss des Knetens zunimmt.

Eine Warm-Up-Massage, deren Dauer je nach Sportart 15 bis 25 Minuten beträgt, umfasst folgende Techniken:

2. Schleifen (hauptsächlich an den Fugen). Folgende Schleifarten werden angewendet:

- Fingerspitzen beider Hände;

- die Basis der Handinnenfläche und die Knöchel der Daumen sind gerade und kreisförmig;

- Die Finger der Phalanx bogen sich zur Faust.

3. Kneten Das Kneten sollte 80% der für die gesamte Massage vorgesehenen Zeit beanspruchen. Dies gilt nicht nur für die allgemeine, sondern auch für eine private Massage. Das Kneten umfasst die folgenden Arten: Doppelring; gewöhnliche; runde Daumenauflage; Giebel (flacher Muskel).

Nach dem Kneten sollte geschüttelt werden, und das Filzen sollte an Oberschenkel und Schulter erfolgen.

Eine Aufwärmmassage wird mit einem Aufwärmen kombiniert und ergänzt, ersetzt sie aber keinesfalls.

Studien und Experimente haben gezeigt, dass eine Aufwärmmassage nur sinnvoll ist, wenn die Übung spätestens 10 Minuten nach dem Training durchgeführt wird. Daher sollte eine Warm-Up-Massage einige Minuten vor dem Start enden.

Komplexe Bewegungstherapie und ihre Merkmale bei Pyelonephritis

Die Nieren sind ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers, sie haben eine Filtrationsfunktion, entfernen Salze, überschüssiges Wasser und regulieren deren Austausch sowie den Blutdruck. Die Nieren arbeiten ständig und produzieren Urin, der dann über die Harnröhre aus dem Körper ausgeschieden wird. Eine der häufigsten Nierenerkrankungen ist die Pyelonephritis. Dies ist eine entzündliche Erkrankung, die während ihrer Behandlung einen integrierten Ansatz und eine Prävention erfordert. Die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen sind Ernährung und Ruhe, verbunden mit angemessener körperlicher Anstrengung, Prävention von Unterkühlung und Hygiene. Physiotherapie bei Pyelonephritis (LFK) wird sehr gut angewendet.

Merkmale der Physiotherapie bei Pyelonephritis

Pyelonephritis kann von anderen Erkrankungen oder Komplikationen begleitet sein. Zum Beispiel Hyperplasie, Urolithiasis, akutes Nierenversagen, Prostataadenom bei Männern und gynäkologische Entzündungskrankheiten bei Frauen. Solche Diagnosen müssen bei der Verschreibung einer Bewegungstherapie bei Pyelonephritis berücksichtigt werden. Darüber hinaus hängt die Bewegungsfähigkeit des Körpers von anderen Indikatoren ab. Zum Beispiel das Alter des Patienten, sein Geschlecht und Gewicht, seine Krankheit und sein allgemeines Wohlbefinden.

Die Körperkultur stimuliert die Bildung und das Wachstum von inertem und muskulösem Gewebe, verbessert die Stimmung, hilft bei schweren psychoemotionalen Erlebnissen, erhöht die Anpassungsfunktion des Körpers, seine Reaktivität und Anpassungsfähigkeit.

Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis wirkt nicht nur vorbeugend, sondern kann auch therapeutisch wirken. Es ist wichtig, die folgenden Prinzipien zu beachten:

  • Regelmäßigkeit und systematisches Training beachten;
  • Begrenzen Sie die Dauer (besser oft, nicht länger);
  • Dosierung von Kraftbelastungen am Körper;
  • Individuelle Annäherung an jeden Patienten.

Kontraindikationen für die Bewegungstherapie bei Nierenentzündung

Übung mit Pyelonephritis hat eigene Kontraindikationen. Insbesondere wird die Bewegungstherapie erst durchgeführt, wenn die scharfen Schmerzempfindungen aufhören, sich die Körpertemperatur und der allgemeine Zustand des Patienten stabilisieren. Aufgrund zu starker Belastung der Bauchmuskulatur sollten Schwimmstunden bei Pyelonephritis bis zur vollständigen Erholung unterbrochen werden.

Bei Patienten mit Blutungsrisiko können Sie nicht verwenden. Es ist zu berücksichtigen, dass körperliche Betätigung bei Pyelonephritis ein Mittel der pathogenetischen Therapie ist, das es ermöglicht, die Funktionen der Nieren zu verbessern oder zu normalisieren, entzündliche Prozesse, Rückfälle (bei chronischer Pyelonephritis) zu reduzieren.

Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie

Die Physiotherapie bei Nierenentzündungen kann Folgendes umfassen:

  • Spiele im Freien;
  • Hygienegymnastik;
  • Verschiedene Arten des Gehens (vorzugsweise an der frischen Luft);
  • Therapeutische Gymnastik mit gezielten Übungen.

Bei der Ernennung eines Patienten zur Rehabilitationstherapie mit Hilfe der Bewegungstherapie werden zunächst folgende Ziele verfolgt:

  • Reduzierung von Staus im Harnsystem;
  • Normalisierung des Urinflusses;
  • Wiederherstellung des normalen Blutkreislaufs in den Nieren;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Regulation von Stoffwechselvorgängen im Körper;
  • Wiederherstellung der menschlichen Leistung;
  • Erhöhen Sie die Schutzfunktionen des Körpers.

Der Übungskomplex umfasst verschiedene Kraftübungen mit mäßiger Belastung des Körpers. Ein Trainingsprogramm ist so angelegt, dass Übungen darin enthalten sind: im Stehen, Sitzen und Liegen sowie beim Entspannen des Körpers. Insbesondere die sogenannten „Übungen mit Zwerchfellatmung“, eine Massage, die im Bauch eine leichte Vibration erzeugt, wirken entspannend. Übungen für den Bauchbereich können jedoch nicht angewendet werden.

Beachten Sie! Alle Übungen sollten ruckfrei mit einem gemäßigten oder langsamen Tempo ausgeführt werden, abhängig vom Allgemeinzustand des Patienten.

Neben körperlichen Übungen ist es sinnvoll, hygienische Verfahren hinzuzufügen, die Stoffwechselprozesse im Körper verbessern. Zum Beispiel ein Besuch in der Sauna oder im Bad in Kombination mit einer Massage des Rückens, des Bauches, der unteren Gliedmaßen und insbesondere der Lendenwirbelsäule. Selbstmassage mit Bürsten. In diesem Fall sollten Schlagtechniken während der Durchführung dieser Verfahren ausgeschlossen werden. Massagen werden in 10-15 Behandlungen zu je 10 Minuten verschrieben.

Komplexe Bewegungstherapie bei Nierenentzündung

Die komplexe Bewegungstherapie wird so ausgewählt, dass die Belastung ohne intensives Training ausreichend und ausreichend war. Sehr gute Ergebnisse werden beim Gehen erzielt, insbesondere an der frischen Luft. Es stellt nicht nur die motorische Funktion des Körpers wieder her, sondern trainiert auch das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System. Das Gehen ist für alle Patienten angezeigt. Für diejenigen, die immer noch akute Schmerzen haben, ist es gut, nach oben zu gehen, im Wasser (nur warm), mit besonderer Unterstützung ("Wanderer") usw. Berechnet das Tempo und die Länge der Schritte unter Berücksichtigung des Geländes. Es ist gut, abwechselnd auf flachem und unebenem Gelände zu laufen, im Winter können Sie Skifahren und Schlittschuhlaufen. Es ist am besten, sich unter den Bedingungen reiner Luft zu bewegen, nicht entlang der Straßen, in Parks oder im Wald. Für solche Spaziergänge sind unsere Sanatorien und Raststätten gut geeignet.

Grundübungen

Der Verlauf der physiotherapeutischen Übungen ist so ausgelegt, dass die Belastung dosiert wird, gleichzeitig aber gerade bei einer solchen Erkrankung wie der Pyelonephritis wirksam ist. Komplexe Bewegungstherapie umfasst Übungen in Rückenlage, Sitzen und Stehen.

  1. Ausgangsposition (I.P.) - Rückenlage. Die Beine sind an den Knien gebeugt, die Füße sind schulterbreit auf dem Boden anliegend. Beim Ausatmen die rechten und linken Knie vorsichtig nach innen absenken und den Boden erreichen. Bei der Inhalation kehren wir in die Ausgangsposition zurück. Beim Ausatmen senken wir es auf die andere (äußere) Seite, beim Einatmen kehren wir in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie das 15-20 Mal mit jedem Bein.
  2. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Die Beine sind an den Knien gebeugt, die Füße sind schulterbreit auf dem Boden gespannt, die Arme sind an den Ellbogen leicht gebeugt und ruhen auf dem Boden. Lösen Sie das Becken beim Einatmen langsam vom Boden und heben Sie es in eine angenehme Höhe an, während Sie langsam ausatmen und in die Ausgangsposition zurückkehren. 15-20 mal wiederholen.
  3. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Die Beine sind an den Knien gebeugt, die Füße sind schulterbreit auf dem Boden anliegend. Legen Sie einen kleinen Sandsack auf den Oberbauch. Heben Sie den Beutel mit dem Bauch so hoch wie möglich an und lassen Sie ihn herunter. Wiederholen Sie dasselbe, indem Sie den Beutel in den Unterleib bewegen. Die Anzahl der Wiederholungen 15 bis 20 Mal in jeder Position des Beutels mit Sand.
  4. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Flache Beine 10 cm vom Boden anheben und absenken. 15-20 mal wiederholen.
  5. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Die Beine sind glatt in den Knien. Heben Sie die rechten und linken Beine abwechselnd einige Zentimeter vom Boden an und führen Sie die Luft in gleichem Maße im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn aus. Wiederholen Sie 15-20 Mal für jedes Bein.
  6. Ausgangsposition - auf der Seite liegend, die Beine an den Knien und am Hüftgelenk gebeugt. Beim Einatmen wird das am Knie gebeugte Oberschenkel nach hinten und oben bewegt, wodurch die Amplitude erhöht und der Beugewinkel des Beines verringert wird. Die Anzahl der Wiederholungen 15 bis 20 Mal. Machen Sie dasselbe auf der anderen Seite.
  7. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Hände liegen am Körper mit den Handflächen nach unten. Heben Sie beim Einatmen die Beine an und machen Sie mehrere Kreuzbewegungen der Schienbeine in der Luft (Schere), wobei Sie an einigen Stellen die Beine wechseln. Die Anzahl der Wiederholungen 3 Mal.
  8. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Die Beine sind gerade und maximal auseinander. Wir halten den Fuß in den Schlaufen des elastischen Bandes (geeignete elastische Bandagen) und reduzieren die Beine. Das elastische Band sollte den gegnerischen (inneren) Oberschenkelmuskeln widerstehen, es kann am Kopfbrett befestigt werden oder die Enden mit den Händen halten. 15-20 mal wiederholen.
  9. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Wir halten den Fuß in einer Schleife aus elastischem Band (elastische Bandagen reichen aus), wir spreizen unsere Beine so weit wie möglich. Das elastische Band sollte den verdünnenden (äußeren lateralen) Oberschenkelmuskeln standhalten. 15-20 mal wiederholen.
  10. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Zwischen den Füßen medizinisch festklemmen, 2-3 kg wiegen. Heben Sie die Beine über den Boden an, so dass der Winkel zwischen den Beinen und dem Boden 15 bis 20 Grad beträgt. 15-20 mal wiederholen.
  11. I.P. - auf einem Stuhl sitzen. Die Rückenlehne liegt so weit wie möglich an der Stuhllehne an, die Arme liegen auf beiden Seiten des Beckens am Stuhlsitz. Wir verlassen uns auf die Hände und heben und senken beim Ausatmen mit einem Atemzug. 15-20 mal wiederholen.
  12. I.P. - auf einem Stuhl sitzen. Beine beugen sich an den Knien. Abwechselnd rechts und links anziehen, am Knie gebogen, Bein an Brust. Wiederholen Sie 15-20 Mal für jedes Bein.
  13. I.P. - auf einem Stuhl sitzend, so dass der Körper nach hinten gekippt werden konnte. Die Beine sind gebogen und fest auf den Boden gedrückt. Den Rumpf langsam beim Ausatmen zurücklenken und wieder einatmen. 15-20 mal wiederholen.
  14. I.P. - auf dem Boden sitzen. Füße flach geschieden von der Breite des Beckens. Bei einer Ausatmung führen Sie die Neigungen abwechselnd zum rechten und zum linken Fuß aus und reichen bis zum Zeh der linken bzw. rechten Hand. 15-20 mal wiederholen.
  15. I.P. - Stehend, schlanke Hände auf der Stuhllehne, Beine sind zusammen. Nehmen Sie alternativ Ihre Beine nach hinten und zur Seite. Die Anzahl der Wiederholungen 15 bis 20 Mal pro Bein.
  16. I.P. - Stehend, Hände auf die Stuhllehne lehnen. Knie leicht gebeugt. Drehen Sie die Beine im Hüftgelenk abwechselnd mit dem rechten und linken Fuß.
  17. I.P. - Stehen, Beine auseinander, schulterbreit auseinander, Hände an der Taille. Führen Sie Körperdrehungen abwechselnd nach links und rechts durch. 15-20 mal wiederholen.
  18. I.P. - stehend, Hände werden im Schloss am Hinterkopf gesammelt, Ellbogen sind seitlich getrennt. Führen Sie langsame, flache Steigungen zu den Seiten aus, während Sie ausatmen und mit einem Atemzug zurückkehren. Reduzieren und spreizen Sie dann die Schulterblätter, heben Sie das Gesicht nach oben und senken Sie die Brustwirbelsäule. 15-20 mal wiederholen.
  19. I.P. - stehend. Gehen Sie auf der Stelle.

Achtung! Übungen wirken nur bei regelmäßiger, systematischer Ausführung.